拝読ありがとうございます。 今朝は純ココアにはちみつネリネリして大さじ１杯食べました。肌に塗るのでなく。。 プラスαでノニとサプリ類を飲みました。 豆乳をチンして飲み忘れるという。。 朝だけで900ｍｌは水を飲みました。お腹の調子がよろしいです。 ネットで、ザクロ濃縮ジュースとアサイー粉末と酵素と外食様にカロリミットを頼みました。あと、抹茶が欲しいな。 相変わらず、運動ができません。 体重は変化なし。 昨日はカレー&ナンとカレー屋さんで食べました。 昼は食べる時
こんにちは 今回は自分で画像を付けてみました。 拝読ありがとうございます。 巨大な唐揚げが2個乗ったお蕎麦です。もはや唐揚げの域を超えて鶏カツです。しかも2個。 箸で持てません。 前日の夜はソイジョイのイチゴとチョコを1枚 ダイエット中で食べたの?!ってなりますよね。 しかも、飲み物はイチゴミルクのペットボトル。 夜はCoCo壱番屋のカレー 週末をめいいっぱい楽しみました 今日は朝、ラテ６０カロリーです。 昼は予定ではタンパクとドレッシング抜きの海藻サラダの予定で
拝読ありがとうございます 今回も画像をお借りしました感謝 ダイエット中ですが１食は外食したり作ったり 誰かと会う日は思いっきり楽しむ事に 例えば痩せた後も太らず楽しむ為に ペースも作って行こうと思います 今までは太ったら痩せるをやってダイエットマスターみたいに効くダイエットはどれかな なんて色々試して余裕で楽しんできましたが とりあえず今回で大幅ダイエットは卒業しようと 思います 年齢もきたし 今回のラテダイエットは−3キロ これでラテダイエットは終了して わ
こんにちは 拝読ありがとうございます 今回も画像拝借を感謝です 2食はカフェラテ１食はふつうというかちょっと食べ過ぎかも 運動は風邪ひきが治らないので控えています つまりしてません 全く。。。 その１食をここ２日間好きに食べていたら1キロ増加 しかも腸内があまりよろしくない全部出てない 風邪薬の影響もあります 多分出ると戻ります ２日間を取り戻す為に今日は３食ラテにします 脂質0のサバスが良いのかな? と思ったのですが 一回飲んだら満足度が低かったので色々我慢できな
こんにちは 拝読ありがとうございます また今回も画像をお借りしました感謝申し上げます 今朝は家でホットラベンダーミルク&ソイにオリゴ糖を＋してマグカップ一杯飲みました 体脂肪は順調に減りました 体重は−400ｇ運動を全くしてません というか風邪が治りません 咳が長びいていますあと少しですが 走れない! 内臓脂肪は標準です 皮下脂肪型で下半身に付きまくっている脂肪を除去するにはといつも下半身エクササイズをやるですが つきやすいですが減りも悪い 下半身マッサージが一番
こんにちは 皆様お疲れ様でございます 拝読ありがとうございます 今回も画像をお借りしました感謝申し上げます ラテダイエットの続きです 理想に近いかわいい人を見かけると頑張ろうと思えます 小生風邪ひきが長引いてござる 体脂肪は減っているのですが体重変化がなく朝に浮腫みがちです お腹周りがスッキリしてきました コロナではないのですが色々鈍化しております 体脂肪の変化は出勤時の荷物が重すぎて筋力運動になっているかもしれません 腸の調子も悪くないです 朝もラテですが
こんにちは 拝読いただきありがとうございます 今回も画像を拝借感謝申し上げます 酷い風邪を引き運動出来ず とりあえず もう1キロ痩せました 腰回りとウエストが痩せました 一ヶ月−１０キロとは程遠いですね １食はわりと好きなものを食べていてまったくストレスはないのですが 風邪のせいで運動も出来ずペースは上がらずです 肌の調子と腸の調子はよろしいです 代謝もわりとよく末端も温かいです 気分もよく頭も早朝から冴えてます 下腹を含む下半身と背中を使う運動と全身ストレッ
こんにちは。 拝読いただきありがとうございます。 今回も画像感謝申し上げます。 一日にラテは何杯にするか メリハリをつけて３杯までにします 今朝はベローチェでホットLサイズ１５５カロリーを頂きました ビタミン剤類も飲んでいます お昼はルノアールだったのでラテではなくカフェオレでした 昨日 コンビニでコーヒーミルクのプロテインが売っていて飲んでみたら胃にも重く無かったのでいいかもとおもいました ちなみに焼き魚を食べました。 ちょっと甘いデニッシュものも←駄目 ただア
こんにちは 拝読いただきありがとうございます ラテダイエットの続きです 理想の体型はミニニットワンピの似合う体型 胸があり 腰が細く 太ももに隙間 腹筋は縦に 韓国アイドルのようなが近いかな ４３キロの時でも腹筋は割れるんですがどうも足が太くて胸がなくなるのが悩みです 無酸素と有酸素でスピード上げて痩せて行きます 最近のお昼は外食が多く、鶏の入った麺類とサラダが多かったです480カロリー程度 ちょっと塩分が多いので注意です 朝晩はカフェオレかラテ 残念ながらコンビニも
こんにちは 拝読ありがとうございます! スキしてくださった方々ありがとうございます 引き続きラテダイエットです 何をやっても1ヶ月マイナス6キロ 1ヶ月マイナス6キロ以上痩せられた事がありません 下半身太りの胸絶壁です 以前はＰＭSもひどくHSPの特徴に当てはまるのですが生理前のみで終わると能天気レベルが変わります マイナス6キロ 食事制限しながら 1時間走っても4時間歩いても パーソナルトレーニングに通っても 数日絶食しても ダイエット注射しても 1ヶ月
こんにちは 記事をご覧いただきありがとうございます 2キロ減りました 前回の「カフェラテ」でダイエットをしようと思ったキッカケは「ドリンクダイエット」の成分表示を見た時でした ビタミンを足せばいいだけじゃん。 と。 腸にカフェインがよろしくないという意見の場合は別とですが カフェラテでもエスプレッソだとカフェイン少なめですよね 各メーカーの試すのも楽しいかも 脂質が多少多めのカフェのラテだと満足度が上がるのでよいかと思っています なるべく普通牛乳か無脂肪の物もいい
こんにちは はじめまして記事を読んで頂き感謝いたします また画像を拝借いたしました方々にお礼を申し上げます ありがとうございます さて 表題の通りですが “カフェラテ” でダイエットしようとはバランス悪くないの？と思われる方々が多いのではないでしょうか 尚カフェラテは砂糖抜きです でも考えて見て下さい 牛が1頭育つ栄養素が詰まっております 牛乳が主でございます ちなみにサプリメントと併用して参ります と言ってもネイチャーメイドのマルチビタミンとビタミンＣを＋です むし
