ラテダイエットからのスローダイエット

拝読ありがとうございます
今回も画像をお借りしました感謝

ダイエット中ですが１食は外食したり作ったり
誰かと会う日は思いっきり楽しむ事に

例えば痩せた後も太らず楽しむ為に
ペースも作って行こうと思います

今までは太ったら痩せるをやってダイエットマスターみたいに効くダイエットはどれかな
なんて色々試して余裕で楽しんできましたが

とりあえず今回で大幅ダイエットは卒業しようと
思います

年齢もきたし　

今回のラテダイエットは−3キロ

これでラテダイエットは終了して
わたしの日常に合った運動と減らし方にします
美容にも気を付けて

発酵食材やスーパーフード、最新の美味しいもの
量を意識して

ラテだけの日があっても大丈夫
朝は作るのも食べるのも大変
焦るより、ビタミン剤と色々なラテ

焦らず楽しんで
減量とボディメイクしようと思います

とりあえず階段通勤
階段の登り方はしっかり踏みしめるのと
つま先のぼりの二種類

腹筋補助マシンがあるので本を読みながら
楽しんでます

ランニングは夜、20分。
ペースは落ちるけれど楽しんで行きます。

引き続き、noteにスローダイエットとして変更して書いて行きます。

ここまで読んで頂きありがとうございます。