体脂肪の減少

こんにちは
皆様お疲れ様でございます

拝読ありがとうございます
今回も画像をお借りしました感謝申し上げます

ラテダイエットの続きです
理想に近いかわいい人を見かけると頑張ろうと思えます


小生風邪ひきが長引いてござる
体脂肪は減っているのですが体重変化がなく朝に浮腫みがちです　

お腹周りがスッキリしてきました

コロナではないのですが色々鈍化しております

体脂肪の変化は出勤時の荷物が重すぎて筋力運動になっているかもしれません

腸の調子も悪くないです

朝もラテですがもう少し牛乳を増やしたい
朝に豆乳もホットで飲みたい夜は飲めています
オリゴ糖＋を忘れてますが

小松菜に中華丼の具をのせて小松菜中華あんかけやアジフライも酢の物もアボカドや豆に果物のサラダやお刺身も食べてます　オイコスも

少し睡眠時間が少ないかな満足はしておりますが
夜はラベンダーティーを飲んでいます

今日の夜はラベンダー&エルダーフラワーラテにしようと思います

しっかりサプリ類もとっています

ここまで読んで頂きありがとうございました