2019年7月の記事一覧
2019年7月20日 セミナーをキャンセルしてのんびり過ごす
少々疲れとストレスが溜まっている模様。
今日は、朝から習字教室に行った。毎週土曜日の午前中は、習字を習っている。
朝5時半に起きて家で、習字を練習を始めたが、1時間ぐらいして、ダウン。
眠くて眠くて。
1時間ほど眠った。そして習字教室に参加。
2時間ほど教室で練習した。午後は、グランフロント大阪でのセミナーに参加予定だったが、キャンセル。
家でのんびりすることにした。
焼き鳥と唐
2019年7月19日 体重測定
体重が増える、600gも増える。
どうも最近ストレスからか食欲を制御できない。
なにかを食べい衝動を止められない。
ローソンの糖質制限をしているパンとかクッキーとかビスケットを食べるけど食べ過ぎ。
その結果が今回の600g増（涙）
今日から決意も新たにして頑張ります。
今度の体重測定では、77キロ以下を目指します。
2019年7月12日 糖質制限と関係ないけど献血
7回目の献血を行った。
献血の受付を済ますと、必ず朝食の時間を聞かれる。「食べてない」というと、甘いクッキーを、食べるように渡されるから、適当に「9時ぐらいに食べました」なんて、嘘をいう。
だいだい昔から朝食を、食べる習慣がないねんから、食べなくてええねん。
とは、いえ献血が終わって、倒れないかと、心配だったりもする。
まぁ、大丈夫なんやけど。
今回も成分献血を、行った。
成分献血
2019年7月11日 体重測定
前回の測定から1週間が経過。
糖質制限を再開して2週間。
上の写真が前回の体重、下が今回の体重。
見ての通り1.1㎏減っている。
78㎏台から77㎏台へ。
減ると凄く嬉しい。
だんぜんやる気が出る。
カラダが軽いのと、ズボンが結構緩くなった。
頑張って続けよう。
継続はチカラなり。
やっと風邪が治った。風邪は継続しなくてええねん。
2019年7月6日 焼き鳥を食う
前にひいた風邪が治らない。
ついに今日熱が出た。
ずっと体調不良。ゴールデンウィーク前からずっとだ。
ゴールデンウィークの世間が10連休の間、僕は殆ど布団で横になっていた。
明けても不調が続いた。
セミナーや英語教室、簿記などすべてキャンセルした。
そして風邪。
ノドが痛くて、鼻が詰まって、咳が出て、、、、、
まぁ、治らない。
たぶん5月中旬からずっと治っていない。
それで
2019年7月4日 糖質制限パン購入
今日は、朝を食べていない。
朝は食べないことがおおい。元々食べない。
食べないほうが調子がいい。
小学校のころから、朝食を食べることは、滅多になかった。
母親が病弱だったので、「家族で揃って朝ごはん」なんてことは、なかった。
中学校に進んでも、高校生になっても、同じ。
それが普通と思っていたから、それでよかった。
朝食をとるようになったのは、結婚してから。
すぐにめっちゃ太った。
このチョコレートは要注意
昼過ぎの空腹感に堪え切れずに、コンビニでチョコレートを買いました。
パッケージに砂糖ゼロ、糖類ゼロって、書いてあるから喜んで購入。
しかも2個購入。
一気に1袋を食べて、パッケージを確認。
パッケージの後ろをよく読むと、糖質は15.8g、炭水化物は20.0gもある。
これは、だまされた。詐欺に近い。
食べたものはしょうがない。もう1袋残っているし。
ん～～～もったいないから食べた(笑