確かな知識を。炭水化物(糖質)編

こんにちわ！がっぴーです！
今日は糖質についてお話させて頂きます！
とても大切な栄養のひとつですし、今回お話することはダイエットしてる方やアスリートの方など多くの方に、為になる話かと思うので是非最後まで目を通して見てください！


糖質とは何か？？
体の中にある糖質はどのくらいあるのか？

炭水化物というのは炭素(C)と水(H2O)の化合物なんです。
炭水化物の中には、糖質と食物繊維というものがある。