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一人暮らしをしながら大学に通っています。趣味は運動特にサッカーです。この二年間ダイエッ…

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一人暮らしをしながら大学に通っています。趣味は運動特にサッカーです。この二年間ダイエットにはまりダイエットについても更新できたらと思います

１００日後究極ボディーを完成させる俺

おはようございます。こんにちは。こんばんは。いきなりですがコロナの影響ものすごいですね。 皆さんは大丈夫ですか？僕の大学はコロナの影響で約１か月ほど春休みが伸びました。嬉しいような外にも出れないので嬉しくないようなって感じですけどせっかく休みが伸びたので有効に使いたいと思ってます！！皆さんもコロナに負けないように気を付けて生活してくださいね。 今回僕はダイエットを決意しました。夏に向けて本格的に始めていきます。ただ痩せるのではなく筋肉もつけカッコいい体を目指します。二か月で

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    • 本日は1日断食をしています。 断食は体にいいらしいので月に何回かやってますが何回やってもお腹が減って死にそうです。 残り8時間がんばりまする

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      • 貧乏大学生の食事ブログ　Day7

        おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな一日の食事を毎日更新しています！本日は3月18日の食事を更新します！！ 諸事情により先日更新できなかったので本日2日分更新したいと思っています！ まずは早速朝ごはんです！！ 本日の朝はウインナーと目玉焼きとともやしをおかずに白いご飯を食べました！ いかにも朝らしい貧相なごはんですね笑笑 でもこういう簡単に安くできるような朝ごはん大好きなんだよなー 続いてお昼ごはんです！！ お昼はサイゼリアに行きました。

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        • 貧乏大学生のリアルな一日の食事ブログ　Day6

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな一日の食事をお届けしたいと思います。本日は３月１７日の食事ということでやっていこうと思います。 朝起きたら前日の筋トレのせいで筋肉痛になり動くのが辛かったです(笑) ってことで二度寝しました！！・・・（はい、すいません。良いわけです） まぁそれはおいといてさっそく本日の一食目です！！ 朝のおかずは目玉焼きとベーコンとキャベツにしました。キャベツが大量にあったのでキャベツの味噌汁も作りました。 朝から山

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        • 貧乏大学生の食事ブログ　Day7

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        • 貧乏大学生のリアルな一日の食事ブログ　Day6

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          貧乏大学生のリアルな1日の食事　Day5

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな一日の食事をお届けしたいと思います。 3月16日の食事ということで早速やっていこうと思います！ あーチョコ食べたい・・・ 今日の朝食はこちらです！！ なんとも言えない普通の朝ごはんですね笑笑 昨日作ったそぼろが少し残っていたのでご飯に乗せました。あとは卵焼きとウインナーを焼いてコーヒーと一緒に食べました！ デザードはバナナを食べて1日をスタートさせました！バナナって美味しいですよね。ほぼ毎

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          貧乏大学生のリアルな1日の食事　Day4

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな一日の食事をお届けしたいと思います。 ３月１５日この食事ブログは四日目ということで張り切ってやっていこうと思います。 本日は寒かったですね。僕の住んでいる場所では雪が降りました。朝起きた時もう寒すぎてしんどかったです(笑)それでは朝ごはんからお届けします！！ 一発目の食事、朝ごはんはこちら！！ 今日朝ごはんは１１時半ごろ食べました。・・・んっておーい 今日もやっちゃいました。一回は起きたんですけど二度寝し

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          貧乏大学生のリアルな1日の食事　Day3

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな1日の食事をお届けしたいと思います。 本日は3日目です！ とその前にここ2日ブログをあげなかったのですが、断食が体に良いということを知って2日間断食をしていました笑笑 断食の効果についても別の記事で書きたいと思うので是非見てください！！ それにしてもお腹減りすぎてお腹と背中くっつくかとおもた… それでは本日の朝ごはんです。 ぶりの照り焼きと味噌汁とご飯です！ 2日ぶりのご飯なん

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          何をどれくらい摂取すべき？？アスリートなど激しい運動をする人に必要な食事管理について

          この記事ではアスリートや激しい運動をする人の取るべき食事、つまり必要な栄養素、量を解説していきます。また、トレーニングなどの運動前、運動中、運動後に取るべき食事について解説していこうと思います。この記事を読んでいただければアスリートの食事管理の仕方やパフォーマンスをあげる食事について知ることができます。 本記事の内容 ・摂取すべきカロリー量とそのバランス ・アスリートに必要な栄養素 ～摂取すべきカロリー量とバランス～ 食事管理をするうえで最も重要だといってもいいこと

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          貧乏大学生のリアルな1日の食事　Day 2

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。貧乏大学生のリアルな1日の食事をお届けしたいと思います。 本日は2日目です。それでは行ってみましょう！ 本日の朝ごはんはこちら！ と言いたいんですが今日起きたのが11時だったので朝ご飯とお昼ご飯を一緒にしちゃいました笑笑 それでは改めてこちらです！ なんとも言えないご飯ですね笑笑 左上は卵焼きとウインナーで右上はなんかあまりおいしそうじゃないですけど卵と白菜と魚肉ソーセージを適当に炒めました笑笑 味は美味しいですよ！

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          貧乏大学生のリアルな1日の食事　Day 1

          おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日から貧乏大学生のリアルな1日の食事をお届けしたいと思います。 　 記念すべき1日目ということで張り切って行こう思います！！ まずは朝食から！今日の朝食はこちら！！ 8時半くらいに食べ始めました！ 家にあったあまりもんです笑笑 あんまり美味しくない冷凍食品と昨日に残した卵焼きとウインナーを焼いて食べました。 ヨーグルトもあったから飲みました。 まぁ朝ご飯なんてこんなもんですよね！ 次はお昼ご飯です！ あまりお腹

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          サッカーが僕にくれたもの　～プロを目指した１３年間のサッカー人生～

          初めに・・・ おはようございます。こんにちは。こんばんは。今回なんですけど１３年間一生懸命頑張ってきたさttカー人生の幕を閉じて早二年たったのですが、改めて振り返ってみたいなと思います。みてくださる方には何の需要もなくつまらない話と感じてしまうかもしれませんが良かったら読んでみてください。 ～サッカーと出会ったお話～ 僕がサッカーと出会ったのは保育園の年中のときです。きっかけは父の影響です。はっきり覚えているわけではありませんが父がサッカーをやっていたというのもあってボー

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          貧乏大学生が買ってよっかたと　　　　思うのTOP5

          #買ってよかったもの 初めに・・・ おはようございます、こんにちは、こんばんは。はじめに少し自分の紹介をします。 僕は上京し一人暮らしをしながら神奈川の大学に通う貧乏な大学生です。学校に行ってバイトに行っての繰り返しの生活をしています。自炊をしたりいろいろな節約をしてヒーヒー言いながら頑張って生活しています（笑） そんな貧乏な僕にも趣味といいますか、ダイエットや筋トレなどをして体作りを意識して生活しています。こんな僕が買ってよかったと思うものを紹介していきたいと思います。

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          大学には行くべき？大学生の意見

          ここで話すことは僕個人の意見です小学生から高校までサッカー一筋で真剣に取り組んできたものがサッカーしかありませんでした。でも怪我をしてサッカーを続けることができなくなってしまって、ほかにやりたいこと、学びたいことがない、わからないという状況だったので大学に進学してやりたいことや学びたいことを見つけるという目的で大学に進学しました。と口では言っていましたが周りの大学には行ったほうがいいという声や雰囲気に流されたのかもしれません。あんまりよろしくない進学理由ですよね（笑） 大学

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          一人暮らしの貧乏大学生の僕の生活

          　とにかくお金がありません（笑）僕は神奈川の大学に通う貧乏大学生２年生です。上京して一人暮らしをしながら大学に通っています。もう、とにかくお金が欲しい。空からお金が降ってこないかななんて思っちゃうときもあります（笑）ただの変な奴ですね。 　そんな僕の生活は昼は学校に行き夜からはバイトをするという生活の繰り返しです。ほとんどの学生は同じかな？学校の後のバイトほど憂鬱なものはないですけどお金には代えられないのでしぶしぶ行きます。 食事は一応三食食べています。朝はプロテインだけで

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          三日間で2.5キロ落としたやり方

          皆さんこんにちは！gaaaakutoです。この時期忘年会や新年会またお正月太りがまだ解消されていない。むくみがすごい。そんな人は少なくないんじゃないでしょうか。僕もその一人です。つい楽しくなって飲みすぎたり、食べすぎたりしてしまいますよね・・・そんなむくみがすごい中親戚の結婚式が間近となってしまいました。こんなパンパンな顔、体で出席するのは恥ずかしいと思いダイエットを決意しました。でも魔法ように２,３日で急激に体重を落とすなんてことはできませんよね。そこでぼくは何をしたか。そ

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