はじめに

はじめに

引きこもりは現代100万人とされ、社会問題として認識されいるのでと思います。自分の経験が少しでも役に立てるのではと思い　経験談や自分なりに原因を突き止め改善に向けて頑張っている体験などを記事として発信することにしました。
自分の体験が全てではないと思っていますので、苦しんでいる人の参考になればと思っています。
経験としては、鬱状態、離職、無職など社会的孤立を経験。組織の中ではいじめ軽蔑、蔑ろなどもされたこともあります。イライラ、ギスギスといった症状は、日常の状態でした。

無職、鬱状態、不健康から脱出しようといろいろと病院に通う中で、イライラなど不安定状態の原因がいくつかわかってきました。正直、精神な面、周辺環境や人間関係だけでなく、さまざまな要因、習慣が絡んだ結果であることが徐々にわかってきました。悩みを聞いてもらう、相談する、誰かに支援をしてもらっても抜け出せない状態だったんだなと徐々にわかってきました。

もちろん悩み中で、悪い人間関係は色々とあります。今も悪循環の人間関係にいると思っています。人間関係などの周辺環境以外が原因であれば場所を変えても、悪循環のままです。

心療内科に通院した経験もあり、薬を飲んだ経験もあります。ただなんとなく何か違うなという直感的な感覚があり、心療内科、精神科に頼らず、原因を探っていました。今考えると心療内科との先生との相性もよくなかったかなと思ったりもしていますし、投薬を否定はしていません。いい先生に出会えていれば、はやく悪循環から抜け出せていたかなとも思います。

自分の経験がどこまで役に立つかわからないですが、参考にでもなればと思い書くことにしました。無職の期間もあるので、具体的な記事は有料にしていますが、少しでも役に立てればと考えています。

対象

• 当事者の方

• なかなか治らない、薬が合わないと思っている人

• 家族、友人などの方

• 支援者の方、医者、ケアする側の人

• 健康を害して無職などになりたくない方

• 予備軍かなと思う人

書こうと思っている内容

• 経験談　経緯など

• 自分なりにたどり着いた原因、悪習慣

• 食、運動、生活習慣などについて

• 改善のために問い入れている方法

• おすすめ改善法、コミュ力改善法など
  

有料記事は、自分の体験談、これが原因だったなと思えること、改善に向けて取り組んでいる方法、生活習慣でどのように意識を変えているかなど、回復に向けた土台作りになるような内容となっているかと思います。
ネットではまだあまりうつ病などと関連が指摘されていない原因や、うつ病、自律神経失調症などと関連があるのではと、自分なりに思っているものや改善に向けて取り組んでいる方法、生活習慣など回復に向けた土台づくりの内容となっており、ネットの情報、本など参考になる情報も絡めて書いています。

有料記事といろいろと不健康関係情報を発信していきければと考えています。