【筋トレ】妻が腹筋を1ヶ月続けた結果・・・
9月に入り、急に妻が「腹筋割ってやる！！」と宣言してきました。
まぁどうせ続かないだろうと思っていたら、僕が仕事で不在の中、家でこっそりコツコツ腹筋を続けていたらしいです。
もうとっくに止めていると思っていました。ごめんなさい(笑)
そして9月最終日の今日。妻がいきなりお腹を見せてきました・・・！？！
1ヶ月の結果
まず妻が1ヶ月何をしていたのかを説明しますね。
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大好きなお菓子を減らし、腹筋&腕立て伏せ(膝あり)を各20回毎日行う
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のみやっていたそうです。ちなみに1ヶ月毎日は続かなかったみたいで、途中1週間ぐらい挫折期間があったそうな。
それでも約1ヶ月間毎日コツコツやっていたとは、正直驚きです。
しかも産後から運動全くしなくなり、帝王切開でお腹を切っているので、お腹はダルダル。体脂肪も35％近く・・・(ここに書いたら怒られるかな？)。
果たしてそんな産後太りしてしまった妻のお腹はどうなったのか？と言うと、
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お腹にくびれが少しだけ出来始め、腹筋の縦線が薄っすらと見え始めている
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状態にまでなっていました。残念ながらビフォーアフターの写真はNGでしたが、ダルダルのお腹から考えれば、結構変わったと僕は思います。
何事もコツコツと継続すると変わるもんですね。
「10月も続けて頑張る！！」と言っているので、さらに1ヶ月後が楽しみです。
体脂肪ももう少し減らしていくとより効果的ですが、ご飯を食べることが好きなので、食事はセーブはしないらしいです。お菓子を減らすだけ。
最初から飛ばし過ぎると続きませんから、僕からあーだこーだ言わず、妻のペースで腹筋が割れる日を待つとします。頑張れーーー！！！
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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