【質問】いつから運動を始めればいいですか?
「先生!最近涼しく(少し肌寒く)なってきたので、運動も本格的に始めようと思うすが、いつから始めるのがベストですかね?」
こういう「いつ?」とタイミングを聞いてくださる方は、少ないのですがいらっしゃいます。
運動って言うのは、タイミングを間違えば大変なことになります。なのでタイミングは非常に重要です。
では、いつ運動を始めればいいのでしょうか?そこをお答えしていきます。
運動の始め方
運動を始めるタイミング・・・、とっても大切ですよね。では早速結論から言ってしまいますと、
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今からすぐにでも始めるべき
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です。ハッキリ言ってしまえば、タイミングなんてありません。強いて言えば、思い立ったが吉日。
運動を始めたいなと思った日から始めてしまえばいいのです。
正直、運動を始めることにタイミングなんてありません。いつでもいいのです。
始めるタイミングが遅れれば遅れるほど、老化で身体機能は衰えていきますから、それだけ運動を始めるのもしんどくなりますよ。
逆に1日でも早く始めてしまえば、そうでもありません。
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人間“今”が一番若いのです
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これだけはお忘れなく!!
では、また明日もnoteでお会いしましょう!
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サンライフ 整体&トレーニング/広島
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