【健康】座りっぱなしはヤバイ！！
改めて座りっぱなしの生活は、ヤバいなと思いました。どうヤバイかと言うと、健康に悪いってことです。もしかして、あなたも座りっぱなしの生活中？？
座る生活の弊害
僕が見てきた方を例にあげていきましょう。
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◆Aさん長距離運転手
運転の仕事は、ほぼ１日座りっぱなし。そのせいで体重も増え、健康診断の結果も悪い。でも仕事を変え、立ち仕事に変わると、1年で体重も減り、健康診断の結果も良好。
◆Bさん事務
パソコン仕事が主で、1日中パソコンとにらめっこ。腰痛・肩こりに加え、姿勢も悪く体型も崩れ気味。でも業務が変わり、パソコン(座っている)時間が減ったことで、腰痛・肩こりの辛さも減り、体型も以前よりマシになった。
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座っている時間の長い生活は、健康面において、弊害がかなり多いです。だからこそそういう方は、積極的に運動なりして、健康に気を遣いましょうね。
まとめ
今はスタンディングデスクが多くなってきましたね。座る時間が長いことが、あまり良くないってことが広まってきているのかなと思います。
ちなみに、座る時間が長い方は、生活習慣病の発生リスクも数倍高くなりますので、ご注意くださいね。
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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