【歩き方】後ろに重心を残す方が多すぎる！！
最近、膝痛・腰痛などでお困りの方の歩き方を見るとある共通点がありました。年齢関係なく同じような歩き方で、特に女性によく見られます。
後ろ重心の歩き方
その歩き方がタイトルにもあるように、『後ろに重心を残したままの歩き方』です。
上記イラストは反り腰で歩いていますが、イメージはこんな感じです。姿勢を良く見せたいなどの理由で胸を張り、胸郭と言われる部分(肋骨)が後方に残ったまま歩いているんですよね。
この歩き方にあれば、
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・腰、膝に負担が増える
・足が疲れやすくなる
・足が太くなる
・肩こりになりやすい
・ヒールを履くのが苦手
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といった症状に悩まされることになります。いくら痛い箇所をほぐしてもよくならないのは、もしかしたらこういう歩き方のせいかもしれませんね。
まずは自分の歩き方の癖を知り、修正していきましょう！！
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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