依田太一

依田(よだ)です。 コーチ / シューフィッター / トレーナー ▪︎リコンディショニ…

依田太一

依田(よだ)です。 コーチ / シューフィッター / トレーナー ▪︎リコンディショニング専門ジムHP https://co-fit.co.jp/ ▪︎ニュースレターはこちら https://ftf.theletter.jp/

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  • 【活動記録】フットコンディショニングトレーナーの活動記録

    トレーナーとしての活動記録を残していきます。

  • 【コラム】フットコンディショニングトレーナーのコラム

    不定期でコラムを配信しています。

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    もうリバウンドしない!ウエスト-5cmを達成するごはんの食べ方講座

    乱れた食欲を整えて、ウエスト-5cm食事の仕方をまとめた動画講座です。(約34分)視聴後のご質問は購入から1ヶ月間受け付けております。SHOPのシステム上、ご購入確認後動画ファイルをご登録のメールアドレスに送付いたします。
    ¥1,500
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    食事迷子はこれを見て!腸内環境が整う食事の摂り方講座

    腸内環境をととのえる食事の仕方をまとめた動画講座です。(36分31秒)視聴後のご質問は購入から1ヶ月間受け付けております。SHOPのシステム上、ご購入確認後動画ファイルをご登録のメールアドレスに送付いたします。
    ¥900
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    あなたの足専用インソール

    インソール制作のプロフェッショナルが「あなた専用」のインソールを作ります!ご購入後に「ご自宅で足型・姿勢&動作を撮影データ」もしくは「お近くのスポーツショップなどで計測したデータ・ご自宅で姿勢&動作を撮影データ」をもとにあなたの足の特徴を基に最適なインソールを制作します。このインソールは踵部分の形状と中足骨中央にある、凸型のパーツが特徴的です。通常のインソールは直接土踏まずを持ち上げる設計であることが多いのですが、「あしの姿勢」は踵のポジションによって、扁平足やハイアーチといった形状に変化します。あしの姿勢をととのえる上で重要な、踵の安定感を増し、さらに運動不足になると低下しがちな足裏のアーチの中央部分を押し上げることで、内側縦アーチ(土踏まず)と外側縦アーチと横アーチの機能をととのえる設計となっています。インソールを挿入することで重心の変化に伴う、下半身や腰回りなどの緊張や歩行時に必要な足の機能を取り戻すことによる動作の安定感など、足部由来の悩みの改善に影響を与えます。革製のインソールで履き心地も抜群です。フィットネスや毎日履くシューズのお供にご使用ください!▼購入までの流れ▼①シューフィッターにメールにて無料相談をします。(購入後、シューフィッターからご登録メールアドレスにご連絡を差し上げます。)②足のサイズを専門家の指示をもとに、お客様ご自身で測定します。(都内近郊エリアにお住まいの方はシューフィッターによる測定も行っております。気軽にご相談ください。)③測定したデータをシューフィッターに提出していただきます。④オーダーメイドインソールを作成します。最長で2ヶ月程商品の到着までお待ちください。※インソールのサイズは足長と足囲、普段履いているシューズのサイズを参考にして、決定します。シューフィッターの相談のタイミングで上記の申告をお願いいたします。※発注後のキャンセルはいたしかねます。必ず事前相談をご受講ください。
    ¥34,860
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    乱れた食欲を整えて、ウエスト-5cm食事の仕方をまとめた動画講座です。(約34分)視聴後のご質問は購入から1ヶ月間受け付けております。SHOPのシステム上、ご購入確認後動画ファイルをご登録のメールアドレスに送付いたします。
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【コラムVol.6】パーソナルトレーナーの私がインソールを勧める理由

久々の更新です。 今回の記事ではこちらでひっそりと販売していたインソールを1年以上使用していただいた方から「インソールなしでは生活できない!」とレビューを頂いたので、私がインソールを勧める理由を書いていきます。 インソールを知らない方へインソールは靴の中敷のことです。 靴のサイズ調整や履きやすさを向上させます。最近は保温や除湿、消臭効果のついたインソールなど、さまざまなものが販売されています。 目的にあったインソールを着用することで、上記の効果を得られたりスポーツパフォー

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        記事

          階段で膝が痛い方への運動処方です。

          ※本来、運動処方は問診や各種テストをもとに行われるものです。 当記事の運動を実施中に違和感を感じる場合は、直ちに実施を中止しましょう。 久々の投稿です。 依田です。 今回の記事はYouTubeでも投稿した、階段の上り下りで膝の痛みを感じる方に対しての、運動処方となります。 実際に行うことで膝痛が改善されたとの声があったので、こちらでもシェアします。 【運動の処方箋】階段の上り下りで膝に違和感が出る時動画の内容は階段の上り下りで膝痛が気になる方への解決策です。 すぐに内容

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          運動指導の仕事を始めてもうすぐ10年が経ちます。

          運動指導の仕事を始めてもうすぐ10年経とうとしているパーソナルトレーナーが気づいたこと・思うことを書いていきます。 私の指導歴と指導現場サッカーコーチ、ジムのスタッフ、グループフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、体操教室コーチ、ランニングコーチ、スイミングコーチ、カーリングインストラクターなど 指導現場はリハビリ施設やアクティブシニアが通われる施設、ダイエットジムやフィットネスクラブ、24hジム、屋外、水中、氷上などなど 赤ちゃんからシニアまで年齢や場所に関

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          東京神奈川で出張運動指導をしているパーソナルトレーナーの依田(よだ)です。トレーナーとシューフィッターの目線から足元から身体を整える系のトレーナー(フットコンディショニングトレーナー)をしています。 今回の記事は運動指導を始めて約8年間少なく見積もっても3000回以上は人の「あし」を見てきた私がたくさんの足元(あしの形や靴の癖)を見る中で見つけた共通点について書きます。 あしの調子が良い=全身の不調少ない私たちトレーナーの元には痩せたい、スポーツが上手くなりたい、肩こりや膝

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