【コラム】フットコンディショニングトレーナーのコラム

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不定期でコラムを配信しています。

運営しているクリエイター: 依田太一

【コラムVol.6】パーソナルトレーナーの私がインソールを勧める理由

久々の更新です。今回の記事ではこちらでひっそりと販売していたインソールを1年以上使用していただいた方から「インソールなしでは生活できない！」とレビューを頂いたので、私がインソールを勧める理由を書いていきます。インソールを知らない方へインソールは靴の中敷のことです。靴のサイズ調整や履きやすさを向上させます。最近は保温や除湿、消臭効果のついたインソールなど、さまざまなものが販売されています。目的にあったインソールを着用することで、上記の効果を得られたりスポーツパフォー

運動指導の仕事を始めてもうすぐ10年が経ちます。

運動指導の仕事を始めてもうすぐ10年経とうとしているパーソナルトレーナーが気づいたこと・思うことを書いていきます。私の指導歴と指導現場サッカーコーチ、ジムのスタッフ、グループフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、体操教室コーチ、ランニングコーチ、スイミングコーチ、カーリングインストラクターなど指導現場はリハビリ施設やアクティブシニアが通われる施設、ダイエットジムやフィットネスクラブ、24hジム、屋外、水中、氷上などなど赤ちゃんからシニアまで年齢や場所に関

【コラムvol.5】あしが疲れにくい、痛めにくい"簡易版"正しいシューズの履き方

この記事では一般の方向けに正しいシューズの履き方を動画と共に解説し、足が疲れにくく、痛めにくい履き方のテクニックをご紹介致します。シューズを正しく履くことで、あしの姿勢の乱れを改善することが出来ます。普段疲れやすかったり、マメが出来やすいのは間違った履き方が原因で足と靴がミスマッチを起こしている可能性があります。スポーツシューズではなく、スニーカーで撮影した動画もあるので日常生活でも生かしやすいかと存じます。それではよろしくお願い致します。あなたのあしが疲れる理由は

【コラムvol.4】スポーツショップの3D足型測定をしてみた感想

代官山・辻堂であしを整えたり、靴を調整したりしているパーソナルトレーナーの依田（よだ）です。トレーナーとシューフィッターの目線から足元から身体を整える系のトレーナー（フットコンディショニングトレーナー）をしています。今回の記事は運動指導を始めて約8年間少なく見積もっても3000回以上は人の「あし」を見てきた私がたくさんの足元（あしの形や靴の癖）を見る中で見つけた共通点などについて書きます。歩き方・姿勢・靴のチェックやっています。ご相談はこちらからたったの30秒で簡単

【コラムvol.3】マラソンガチ勢じゃないのに「歩く」「走る」にこだわる理由

恵比寿であし専門のフットコンディショニングサービスを提供しているパーソナルトレーナーの依田（よだ）です。トレーナーとシューフィッターの目線から足元から身体を整える系のトレーナー（フットコンディショニングトレーナー）をしています。今回の記事は元陸上部でもないし、ガチなマラソンランナーでもないのに、なぜランナーの方（もちろん一般の方へも）に歩き方や走り方のアドバイスをするのかを書いていきます。【結論】歩く、走るがうまくできると良いことがたくさんあるから朝起きて職場に向かうと

【コラムvol.2】インソールは土踏まずを持ち上げるのではなくて、骨配列を整える目的で使うといいよ

東京神奈川で出張運動指導をしているパーソナルトレーナーの依田（よだ）です。トレーナーとシューフィッターの目線から足元から身体を整える系のトレーナー（フットコンディショニングトレーナー）をしています。今回の記事は運動指導を始めて約8年間少なく見積もっても3000回以上は人の「あし」を見てきた私がたくさんの足元（あしの形や靴の癖）を見る中で見つけた共通点などについて書きます。あしの悩みは年々増えている最近流行りのインソール、100円ショップや書籍の付録など様々なところで見

【コラムvol.1】あしの状態が良い人は痩せる、動ける、力が出る

東京神奈川で出張運動指導をしているパーソナルトレーナーの依田（よだ）です。トレーナーとシューフィッターの目線から足元から身体を整える系のトレーナー（フットコンディショニングトレーナー）をしています。今回の記事は運動指導を始めて約8年間少なく見積もっても3000回以上は人の「あし」を見てきた私がたくさんの足元（あしの形や靴の癖）を見る中で見つけた共通点について書きます。あしの調子が良い＝全身の不調少ない私たちトレーナーの元には痩せたい、スポーツが上手くなりたい、肩こりや膝