カウンセリング4ф…

今日はいよいよ2回目の精神科。

私は人と話すのがとても無理。
仕事の時はシャレにならないくらいエンターテイナーの様に人格が変わるから大丈夫だが、、。

でも、プライベートでは全くと言っていい程、人と話せない。
・警戒心たっぷり。
・喋ったこと、全部裏で周りに言いふらされるのではないか。
・そして共有されて笑われ者にされるのではないか。
・ネットでばら撒かれるんじゃないか。
・この人気持ち悪い、変、怖いって思われるんじゃないか。
・話せば心開いたって勝手に思われて利用されるのではないか
とか、、etc……

そういう事を誰であろうが思ってしまって、人が怖いんです。
だから声を出そうものなら声帯が圧迫された感覚になって声が出しにくいのも事実。 
私と相手の距離感（物理的に）が近いと震えたり身体がかなり斜めになる事も、、。
表情も感情も中々出ません。
心開くまでかなり時間がかかるタイプでして、、。
人と会うってなっても、遅刻やらドタキャンやらされてばかりで信用出来ないから人脈もすぐ切っちゃうしで、、。

尚更、人を信用出来ないし、怖い。
診察でもこれは一緒なんです。
だから頭の中空っぽになるか、いつも通りずっと煩い頭かの状態で人と接する事になっております。

カウンセリングの日記は記録すると整理できるのと、状態が分かるとか色々あるけど、、
2回目の診察とかになってくると、患者は少ないと思うが、時間も早いだろうし、多分また上手く話せない。
話すのに圧迫がかかって喋るのも大変だから、、。

日記は、序盤に症状をある程度細かく書いて、2週間分の服薬、起床、睡眠、気分、食欲、頭の中とかの妄想・思い込み等、日記を書き続けられた。
最悪渡せば何とか伝わるかなと、、。

ただ、、量が、、。
文字ぎっしり、、。
罫線Bで書くのも大変なのに、、こんなにぎっしりに。
そもそも、ノートを出せるかどうかすら分からない。
初回では症状の紙、出せなかったレベルでちゃんと伝えきれていなかったから…。

個人的症状としては、
デパス0.5、レクサプロ10を飲んで以前よりは楽にはなるものの、、。
ぼーっとすることは多いし、希死念慮は2回くらい出たかなってくらい。
家で壁に激突も何回もした笑
ただ、1日に何度も過ぎる嫌な記憶や、その記憶から勝手に自分が他人から嫌なことされる作り話を作って自分で自分を苦しめてしまう妄想やら何だら。
街中で人を見るだけや、会ったことある人の顔を見ると、
「この人は絶対私の事をこう思ってる（負の意味で）。」
とか、、そんなことまで頭に流れたりする、、。
敵対意識まで持つ時も、、。

そして部屋で1人誰もいないのに誰かを想像して会話しながら過ごしたりしている。
仕事中は声には出さないが、口の中では舌が動いている状態で誰かと会話している事が多い。

普通の会話や負の感情がやはり多い。
資格試験の勉強している時は集中できるから気持ち的にまだ落ち着いて楽だけど、

普通に楽しく生活している人の頭の中って
どうなっているのか気になるこの頃。

あと、、写真のリングノート、使いやすい。
切れるし、リングふにょふにょで端を書く時痛くない、､。

通院前の電車でノート見返します。