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★こころの話

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自分の感情や感覚を大切にすることこそ、自分を愛することそのもの。
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2022年12月の記事一覧

不安や期待で心が乱れる情報を、自分から取りに行かなくていい(2)

この記事の続きです 私たちはグリム童話的な世界観のフィルターを通じて「被害者・脅迫者・救…

佳奈
1年前
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その人の発信=その人の生き方。だから全て参考程度。

芯が強くて言葉に重みがある、エネルギーが乗っている人の発信って良くも悪くも引っ張られやす…

佳奈
1年前
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自分を愛するを本気で取り組むと見える世界

「自分を愛する」ということの大切さは、多くの人が知っているはず。 私も、時に自暴自棄にな…

佳奈
1年前
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人生に丁寧さを注ぐことで解決することはきっとある

フジテレビ系木10ドラマ『silent』ついに最終回終わってしまった。 毎週めちゃくちゃ楽しみに…

佳奈
1年前
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「許せない」のトリセツ(2)

続編書く予定は無かったんだけど、これも大事と思ったことを追加しておきます。 ▽▽前回の記…

佳奈
1年前

インナーチャイルド、AC、愛着障害、そういう用語との距離感

よく聞きますよね、こういう用語。今は心理系の本も沢山出回っていて、こういった生きづらさに…

佳奈
1年前
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「正しさよりも優しさが欲しい」と身体に言われた日

今年、それまでは治まっていたかのように思えた身体の不調が噴出して、気力体力共に消耗することが多い1年でした。 もうほんと、どんだけ落ちこみ、どんだけ泣き、どんだけベッドにお世話になったか…という感じ。 たぶん峠は越えたので「抑圧し続けず、ちゃんと出てきてくれて良かったなぁ」と思えるだけの余裕が今は出てきた。でも、そうもいかない時期はただひたすらにしんどいものですね。 私にとって一番しんどいのは、その辛さの原因が分からない時。 何が原因でこうなってるの? 身体はどういう理

瞑想は人生に欠かせない陰の力を呼び覚ます

ここ2週間ほど、朝ヨガをした後に瞑想するのにハマっています。前々からやってるけど不規則で…

佳奈
1年前
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風の時代に尽きることのない究極のニーズ、そして何にお金を使うか

今も既に加速していますけど、来年2023年以降はますますこのニーズが増えるだろうしずっと尽き…

佳奈
1年前
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リラックスや休息がどうも苦手、それも必要があって起きている

「何もせず、無理せず、ゆっくり休んでね」が苦手な人? ・・・はーい!!!ってブンブン前の…

佳奈
1年前
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傷ついた心の癒しとは、冷凍した感情を解凍してあげること

悲しかったこと、辛かったこと、苦しかったこと、傷付いたと感じること。 そういう感情や、感…

佳奈
1年前
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受け取り下手は卒業できる

「受け取り下手」って言葉、あるじゃないですか。 控えめで遠慮してて慎ましやか……みたいな…

佳奈
1年前
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禅僧ティクナットハンが伝える「自分を愛する」シンプルで具体的な行動

私が好きで見ているInstagramで、瞑想家の佐々木依里さんという方がいらっしゃいます。 依里さ…

佳奈
1年前
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「許せない」のトリセツ

心と身体が良い感じに緩んできたり、内面に深く向き合う時期が自分のバイオリズムや天の流れで訪れたりすると、それまで心の奥にしまっておいたドロドロとした感情が堰を切って溢れ出すことがあります。 私は今年、それを何度も体験して、まさに「解毒」の1年だったなと思うのですが、そこで新たに心得たことがあって。 「誰かや何かをゆるせない」という気持ちこれね、めっちゃ苦しいよね。 様々な形、様々な深度の”許せなさ”がありますよね。それは、誰かと比較して辛さや苦しみの度合いを測ることなん