ダイエットの全て　カロリー制限

どーも！

B-STプロトレーナーズの白石です。

身体を変えたいと思った時に食事管理が必要な事は皆さん理解していると思います。

しかし、具体的にどのように管理すればいいのか分からなくて悩んでる方も多いのではないかと思います。

「糖質制限？」

「揚げ物や甘い物を控える？」

「お酒を止める？」

「サラダを食べる？」

色んな情報があって、実際のところ何をしたらいいか分からないですよね？