「筋トレを1から頑張りたい!」「今まで数年やってきたけどいまいち体が変わらない」「筋トレ情報が多すぎて何をしていいかわからない」と感じているあなたへのマガジン。
具体的には、体…
¥6,000
- 運営しているクリエイター
#筋肥大
1冊で解決!【筋肥大の本質ガイドブック】
はじめにこんにちはカイです!
(Twitterをチェック)
筋トレ歴は10年ほどで、過去にはボディビルやフィジークのコンテストで優勝経験あり。
そんな僕も今でこそ写真のような体ですが、筋トレを始めたころは身近に筋トレに詳しい人がいなかったのもあり様々に失敗し遠回りしてきました。
そこで今回のnoteでは、僕が10年ほど筋トレしてきた中で、今になって考える「こういった目的や理論に基づいて筋トレ