遺伝たるもの軽んじるなかれ

また鬱になってしまった…。

自分のルーツ探しをしていたら

トラウマをつついてしまったらしい。

はぁああああーん😭

もう全てにやる気がない上に

火曜日から

ずっと頭が痛い。

目の奥がずーん、ずーんていたくなる。

沖縄へ移住してから

鬱を発祥して

よくよく考えてみたら

身内にそのような症状を抱えている人が

多いことに気づく。

自分が当事者になるまでは

そのような症状の人を

過敏で扱いづらい人

とひとくくりにして

出来るだけ関わらないようにしてきたのだが

まさか自分が当事者になるとは…。

これは、

精神の病気とは食生活とあまり関係ないのでは？といきつく。

鬱には色々な種類や症状があるらしいのだが

やはり

私が睨んでいるのが

遺伝。

え？だめ？😂

遺伝のせいにするなって？！！😂

過去のヒトたちの色々な記憶を少しずつ🤏

寄せ集めてでできたのがわたしなのだから

ソレを紐解く鍵は先祖にある。

だけど

あまり首を突っ込むと

今回のように痛い目にあうのだが

もう何回もこのような目にあわされるくらいだったら

とことん掘りまくってやる！！！

と思うのが私である。

が、治療もせねば

このまま廃人になってしまうので

先月から早起きをスタート。

ひたすら歩いて自然の中に意識をむけて

振動を整える。

歩いている最中は

いいんだけど

ひとたままたスイッチが入ると

どよーんとカラダが鉛のように重くて動かない。

睡眠は充分たりているのに

恐ろしい眠気に襲われて布団に吸い込まれる。

わたしの一番の特徴は

夕方から夜にかけてだ。

モーレツに哀しさや寂しさが押し寄せて

どうしようもなくなる。

いままで

ずっと塞いできたものが

耐えられず堰を切ったかのようにあらわれた

鬱症状。

まぁ、

もっと辛いのは夫である。

なにも悪くないし

むしろ治療して回復を促すのだが

あたってしまう🙏😭

育ちや遺伝は

人間が構成されていくにつれて

かなりの影響をうける。

わたしの場合、幼少期の心のキズを隠してきたことが

いまとなっては

大きな問題となっている。

やっぱり

あることないこと罵声を人から浴びるのは

きもちのよいものではないし

できるなら

きもちのよい

あたたかなシャワーを浴びたいものだ。

ひとまず、

しばらくは治療に専念することとします。。。

あとあれだ、

ルーティーンは大事！

音楽はかなり癒された！

ドラムはやっぱりよいなぁ。

自己肯定感もあがるし

音をうみだせるっていうのが素晴らしい〜

明後日もドラムだぁあ〜♡