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44歳2児の母(*´꒳`*)20年以上勤めていた会社で21年３月うつ病発症、2年余り休…

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44歳2児の母(*´꒳`*)20年以上勤めていた会社で21年３月うつ病発症、2年余り休職していましたが、治らず23年３月退職、治療しながらセカンドライフスタート🚶‍♀️散歩、ハンドメイド、イラスト、温泉、カフェ好き

うつやっと日常生活が戻りつつある回復期(後期その1)

こんばんは、ひまです。 前回、整骨院での新しい治療にて睡眠が改善され、うつも回復してきた話をしました。 今回は復職に向けて病院で行っているプレリワークに通ったお話をしたいと思います。 うつやっと日常生活が戻りつつある回復期(後期その1) 1年以上も苦しんできたうつ症状ですが、 少しずつ少しずつ回復してきて、ようやく日常生活が戻りつつある頃、休職期間の満期が近づいている事に焦りも感じていました。 自分の事や家事はそれなりにこなせるようになってきましたが、まだ睡眠が足

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    • まだうつ辛いけど変化があった回復期(中期その3)

      おはようございます、ひまです。 メンタル疾患を発症してから1年4ヶ月が過ぎようとしているのに、またまだうつは辛くてこのまま先も眠れないのではないだろうかと不安も増している頃、 整骨院で新しい治療を始めたお話しをしていきます。 まだうつ辛いけど変化があった回復期(中期その3) うつ病の方がアトラス・オーソゴナルという治療法でうつが劇的に回復したとYouTubeで知り、直ぐに取り入れている整骨院を探しました。 県内で取り入れている整骨院が自動車で40分の所に見つかりました

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      • まだまだうつが辛くて半日しか動けない回復期（中期その2）

        こんばんは、ひまです。 前回は慢性上咽頭炎の治療をして不眠、倦怠感を改善しようと試みたのですが、上手くいかず、 腸活のためにグルテンフリー生活を始めるのですが、 どうして腸を整える事が良いのかと言うと、 腸は「自律神経（自分の意思ではコントロールできない神経）」も大きく関わっていて、 腸の働きが悪くなってくると、この自律神経にも影響が出て、うつや神経症を引き起こす要因となることもある。 と自律神経に関わってくると知り、腸に良いことをしようと思いました。 グルテンは人

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        • うつまだ辛くて半日しか動けない回復期(中期)

          こんにちは、ひまです。 今回はうつが辛くて何とかしたいと思っている時に、不眠、倦怠感が自律神経障害によるもので、慢性上咽頭炎が原因かもしれないと、耳鼻科に通ったお話しです。 3.うつまだ辛くて半日しか動けない回復期(中期) 慢性上咽頭炎の治療を取り入れている病院は数が少なく、近くにないものかと調べたら最寄りから4つ目の駅の耳鼻咽喉科で行なっている事が分かりました。 これは行くしかない！ ただ、うつが悪化してから電車に乗れなくなっていたので（異常にソワソワしたりプチパ

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        うつやっと日常生活が戻りつつある回復期(後期その1)

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          うつ辛いけどなんとか動ける回復期(前期)

          こんにちは。ひまです。 今回からは回復期の体調や、うつを回復させる為にした事をお話ししていきます。 回復期と言っても、寝たきりの急性期と少し起きて活動できる日が交互にくる毎日でした。 私の中で回復期が一番長く経験し、 正直申し上げますと、うつになって2年たった今現在もうつ症状があり、まだ回復途中だと思っていますので、 回復期を前期、中期、後期と分類し、お話ししたいと思います。 2、うつ辛いけどなんとか動ける回復期(前期) 天気でも体調が左右され、朝から雨が降って

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          うつ重くてうつに良いことができない

          こんばんは、ひまです。 今回からはうつ病回復のために、私がしたことをお話ししていきたいと思います。 うつが発症して初めの頃は、まだ元気だったのでうつについて色々調べました。 それまで私は病気なのだから、薬を飲んで寝てれば次第に治っていくものだと思っていました。 それで治る方もいるかもしれませんが、うつ病はただ寝てるだけじゃ治らないと知り、出来ることから少しずつ始めていきました。 うつを回復するためにした方がいいことって、調べると、まずは病院にかかり、仕事が原因でなっ

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          うつ暗黒期にひかりとなった存在

          おはようございます、ひまです。 今回はうつが悪化してその後の様子をお話しします。 うつ暗黒期にひかりとなった存在 休職してから6カ月後、適応障害からうつ病へとかわり、落ちるところまで落ちた感覚でした。 うつ病の症状に苦しみ、ストレスになりそれがまたうつ病を悪くする。 負のスパイラルでした。 別で住んでいる母や妹もとても心配して、頻繁に様子を見にきてくれました。 家で寝ている事しかできないのですが、 母や妹のたわいもない話を聞いてる時間が良い意味で心が無になれて落

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          夫婦でうつになりました

          こんばんは、ひまです。 前回、休職中なのにどん底へと予告をしましたが、 題名を見て、夫もうつになったから悪化したのかと思ったかもしれません。 確かにそれもあります。 でももっと現実的な問題が出てきたのです。 今回の内容は、今うつ状態がよくない方(希死念慮をもつ方)は飛ばして頂いた方がいいかもしれません。 私が休職に入り3カ月間は有給消化で、働いている時と同じお給料がもらえました。 まだその時は傷病手当金の事をあまり良く知らず、有給が終わったらお金はどうなるんだろう

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          メンタル不調で休職、毎日が休日✨

          こんばんは、ひまです。 今回はメンタルで休職に入った頃のお話をします。 メンタル不調で休職、毎日が休日✨ ゴールデンウィーク明けにやっと精神科受診の日がやってきました。 上手く話せないかもとメンタルになるまでの経緯を紙に書いて持参しました。 病院に着いてから、受付を済ますとすぐに別室に案内され臨床心理士さんとお話しをする事になりました。 休職に至った経緯を説明するため、当時の状況を思い出して泣いてしまい、休憩しながら持参した紙に書いてある事を話しました。 それが

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          ワーママの私がうつ病になったわけ

          おはようございます、ひまです。(ネームがひまなので、暇、ではないですよ、冒頭からつまらない事すみませんw) 長年会社員をしていた私がうつになった原因をまずお話ししたいと思います。 ワーママがうつ病になった原因 2020年４月コロナで生活が一変したこの頃、私は長年会社で利用させてもらっていた時短勤務が解除になりました。 次男が中学に上がるタイミングでした。 それまでは8時半〜16時半までの7時間労働固定だったのですが、8時間労働になり早番、遅番、通し勤務もやるようになりま

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          24年勤めた会社退職しました

          初めまして。 新卒で入社し、結婚、出産、子育てしながらも必死にし がみついていた会社を今月退職しました。 24年間、毎日毎日朝から晩まで仕事、育児、家事に追わ れ、途中怪我をしたり、病気をしたりでも生活の 為に働かねばとがむしゃらに生きてきましたが、 とうとう力尽きてしまい退職する事になりました。 原因はパワハラやオーバーワークによる、うつ病の発 症、2年弱休職し、治すためにあらゆる方法を試し療養 しましたが、ダメでした。 休職期間満了と共に退職という運び

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