50代も半ばになるといよいよ体型やばい。
週3で運動しても現状維持。
週4で運動すると、少しスッキリ。
でも体はガタガタ、家はとっちらかる。
どうしたものか・・・
#アラフィフ #アラカン #ダイエット #アンチエイジング #フルタイムワーママ

筋肉にも英語耳にも効く！？リーンボディやってみた

先日の記事で、手頃な運動教室を見つけては仕事や家事の合間に参加していると書いた。

運動のお陰で若返ったとか痩せたという実感は特に無いが、参加できるのは病気も怪我も無いからこそ、と自分に言い聞かせてきた。

もとよりスタイルの維持は諦めている。
運動で体重が落ちる年齢でも無い。
それでも、育児に手がかからなくなった分だけ参加本数を増やすなどして何とか体重増加に抗ってきたつもりだ。

ところが最近は