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倉野幸男
2018年7月19日 03:01
前回の続きで、これで最終回になります。最後に私の考察も加えてあります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー８，腰痛予防としての腹筋の運動/ 体幹トレある研究で、無症候の人402人に”back education”（★おそらく腰部についての構造とか解剖学的なことを学んだのでしょう。もしくは腰椎椎間板ヘルニアと痛みは関係がないなどの痛みの生理学を教えたのかもしれません。論文ではその詳
2018年7月19日 02:22
前回の論文「Myth of core stability」の詳細の続きです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー５，単一の筋肉、もしくはコアマッスルだけ収縮させることができるか？体幹トレでの原則の一つが、腹横筋だけ使う、あるいは他の筋肉とは区別して、”コアマッスル”（★原文ではcore muscleと書いてありますが、その場合、腹筋群と腰部の筋群を指す場合もあれば、臀筋や大腿部の筋までを含
2018年7月19日 02:06
世界中で体幹トレーニングが大流行していますが、はたして本当に痛みの軽減やスポーツのパフォーマンスに効果があるのかどうか？それについてかなり詳しく述べられている有名な論文、Eyal Lederman先生の「The myth of core stability」を詳しく紹介していきます（ほぼ全訳に近いです。）文章中にでてくる番号は元の論文で参照されている文献を指します。興味のある方はそれもあわせて参照
