感受性が強いあなたへ

今日のあなたへのメッセージ

「感受性が強いあなたへおすすめ　朝のワーク」について

世の中には共感力や感受性が強くて神経の反応も強いという人がいます

他人の感情に対してとくに敏感で影響を受けやすい体質のことで5人に1人いると言われています。

ポジティブなエネルギーもネガティブなエネルギーも吸収しやすくて、自分と他人の境界線が曖昧な所があります。

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例えば

・身近な人が体調がわるいとそれを影響を受けやすい
・人混みが苦手で疲れちゃう
・相談されることが多い
・辛いニュースや映画を見ると落ち込みやすい
・誰かが怒られていると自分も怒られているような気がする
・命令が苦手
・動物の気持ちもなんとなくわかる
・1人の時間も大切
・ウソに敏感
・光や音、匂いの変化に気づきやすい
・自分の想いを上手く伝えられない
・関わる人によって性格が変わる

生きづらさは感じるかもしれませんが、

これは才能で特技なんです

でも、人間関係など悩みを抱えてしまいやすい傾向でもあります。

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自分を守る方法としてすぐできる事は

光で包むワークです。出かける前に
目をつむり、深呼吸をして身体を光で包むようなイメージで深呼吸を繰り返します
光で包むようなイメージを強くしていきます

他人の影響を受けないと言い光の境界線を意識します。

回復させる方法としては

・人の刺激を減らす
・睡眠を取る
・エプソムソルトなどの塩を入れて入浴する
・自分の言葉をたくさん外に出す

とくに、「自分の言葉を外に出す」ことを徹底してやってみて

・小さい頃空想していたこと
・今あなたが思っていること
・あの人に伝えたいこと
・誰かに知ってほしいこと
・どうせ分かってくれないと思っていること　　
・声を上げて怒ることが苦手なので、感情を押し殺してしまう傾向があります

記憶は忘れていても、感情は身体に残ったまま。
なにか１歩が踏み出せない場合は、
このような言葉が溜まっている可能性が高いです。

どんどん言葉に出しましょう。これはあなたの心のおそうじになります。

続けていくことで
元々境界線があいまいに生まれてきた方は、自分らしさという輪郭を与えてくれます。

人に話すと理解されず凹んでしまうので、独り言でしゃべり続けるか、ノートに書くのがお勧めです。あとは、同じ気質のカウンセラーさんに聞いてもらう経験をしてみるのもいいでしょう。

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２０２４年８月　（日程は後日お知らせします）　

方法：オンラインZOOM　９０分

申し込み方法：下記リンクより公式LINEへご登録して「おそうじ」とメッセージください。
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ぜひ、この機会に一緒にココロのデトックスをしていきましょう～！

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初めまして(*^-^*)　

美マインド元看護師セラピストのゆみっちと申します。

これまで感情を抑え、生きづらさを抱えてきたあなたを解放し、

内側から溢れる美しさを引き出して

心から望む生き方へとシフトしていく人を増やすことを目的に活動しています。

罪悪感を抱えやすい
自己否定や自分を責めてしまう
完璧を求めてしまい不完全な自分を受け入れられない

そんなあなたが心軽やかに生きられるヒントをお伝えしています

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