【「考えすぎない習慣」読書感想文】
今日は最近読んでよかった本【考えすぎない習慣】について述べていきます📚
【おすすめな人】
①ネガティブ思考な方
②自分の気持ちがよくわからない方
③不安、悩みが尽きない方
【おすすめできない人】
①常に前向きで思うままに人生を歩めている方
②出来事の捉え方がいつも上手にできている方
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
経験しても苦しむかどうかは自分で決められる
良い感情、悪い感情を引き起こす原因は出来事ではなく受け止め方にある
普段の考え方を手放すと経験が一変する
自分が考えていることしか感じる事ができない
反応しなければ、それ自体に自分を怒らせる力はない
生存だけではなく心身の健康を助けるもっと大きなものに意識を向ける
考えは創造し、思考は破壊する
思考内容よりも思考量がストレスをもたらす
考えについて考えることを最小限にして、考えだけが次々と浮かぶ状態を目指す
「いま、ここ」に心を置くだけ
真の安らぎは失われることはなく、ただ忘れているだけ
最高のパフォーマンスをしている時は何も考えていない状態
切羽詰まった状態での目標は手段としての目標で最終目標ではない
子供と違う点は自分が生み出したいものに関する考えより、できない理由でいっぱいになること
人を愛することに条件をつけることは愛さないことに条件をつけることになる
考えるのをやめて新たに確保されたエネルギーをインスピレーションから生まれる目標に向ける
多くの人が自分の考えていることが真実だと思い込んでいる
自分が何をしたいのかわかるのは自分だけ
成功の喜び、充実感の尺度は手にしているものではなく、心の中でどう感じているか
すべきことは自分が望むものを思いつくことで、手に入れる方法を解き明かすことではない
【感想】
僕もこれまではよく不安や悩みを抱えてネガティブ思考になることもありましたが、最近では少しずつ改善している自覚があります。
たしかに、まったく悩まないということはないですし、何も考えなくなったということではないです。
何か起こった際やネガティブになりかけている時に客観的に自分を捉える事が以前よりは上手になりました。
どれだけより良い毎日を送ろうと心掛けていても思わぬトラブルや不快な出来事はやってきます。避けることができないことは仕方がないと諦めることと客観的に捉えて感情に対して落ち着いて対処、分析することが大切だと思いました。
これからも出来事に対して悪い感情に流されすぎずに自分を大切に自分と上手に付き合ってなるべく自然に身を任せて心の反応を大切にしていきたいです。アイデアは大切にして、思考で自らを苦しめないことを心掛けます。
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それではよき読書ライフを〜📚
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