遠回りをしないで済む運動習慣の目標と目的！

遠回りしない目標と目的の見つけ方

（都度達成感を得るスキル、その思考と動き方から）

目標

月単位のワークアウトスケジュールを確実に実行すること。
　　　運動習慣のスキル化。

さて、次の4つは、難易度が高い順に
１絶対にできない（変えられない）。
２出来そうにない。
３今は時間がかかりそう。
４たぶんできそう。　　　

当然ですがこの場合、徐々に４から3，2，と積み上げていきます。
目標をワンランク上に設定することで、モチベーションは維持されます。

運動習慣は、身体を動かして成立する習慣ですので、
続けることで脳に「動くことは快」とインプットされていきます。
3か月後、半年後、９か月先と継続することで、
1まで行ける準備が整ってきます。

1年後には、1へのチャレンジ欲が沸いてきます。
上手に脳でインプット、身体でアウトプットを繰り返し、
目標である運動習慣のスキル化を実現しましょう。

目的

運動習慣を付けることで可能性を広げる！

例えば、
体型が変わることで、ビジネスに勢いがつく。ことで
身体が積極的に動けるので、日常のワクワク感が持てる。

続けることで粘り強くなり、忍耐と寛容さが身につく。
心が柔らかくなるので、人間関係に柔軟性が出てくる。
変化を恐れなくなる。

将来の生活や健康不安を一掃できる。
など、無限の可能性が広がり
日常生活すべてにおいて、向上、進化を導きます。
進化したあなたの輝きが、まわりをも輝きさせます。
正しく（エンジョイライフ・哀悼坂本龍一様）です。

最後までご覧頂きましてありがとうございました。
今日はここまででした。また、お会いしましょう。