ヨガ＆トレーニングで体が変わる！その秘密と

ども、義肢装具士の佑吉です！
先日、ヨガインストラクターの方とトレーニングジムの方とコラボして、身体と心を整える特別イベントを開催しました。今日は、そのイベントの内容と、足やインソール、ヨガやトレーニングがどのように身体を変えるのかを、皆さんにシェアします！

イベントのハイライト

今回のイベントは、トレーニング機器体験、お試しインソールでのウォーキング、椅子ヨガ、そしてAI姿勢診断と盛りだくさんの内容でした
それぞれのパートがどのように足元の健康や全身のバランスに寄与するのか、見ていきましょう！

1. 最新トレーニング機器体験で筋力アップ！

イベントの幕開けは、最新のトレーニング機器を使った、ウォーキングの準備運動を兼ねたトレーニング機器体験から
短時間でも効率的に筋肉の機能をアップできるこれらの機器、実際に体験した参加者からは「楽になった！」「背中が伸びる！」との声が！

• 安定した歩行
  筋肉が整うことで、足元が安定し、転倒のリスクが減少！

• 正しい姿勢の獲得
  筋肉の緊張と柔軟性のバランスが整うことで、いい姿勢に！

• 負荷の分散
  筋肉が発達することで、足にかかる負荷が均等に分散され、痛みや疲労も軽減！

2. お試しインソールでウォーキング体験

次に、特製のインソールを試してのウォーキングセッション
オーダーメイドインソールを簡易的に体験してもらうために、その場で微調整を行い、それぞれの方の状態に合わせてお試しインソールをフィッティング
インソールの力で歩行が、姿勢がいっきに変わります！
参加者からは「親指に体重が乗る！」「姿勢が整う！」という声が多数寄せられました

• バランスの向上
  インソールが足のアーチをしっかりサポートし、バランスの取れた歩行が可能に！

• 疲労の軽減
  足のアーチがサポートされることで、不整地の歩行でも疲れ知らず
  「なんか楽」とのお声をいただきました！

• 痛みの緩和
  適切なインソールは、足のアライメントを整え、負荷を分散することによって、足の痛みを和らげます。

3. 椅子ヨガでリフレッシュ＆リラックス

ウォーキングの後は、椅子ヨガで心と体をリフレッシュ！
椅子ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、ストレスを和らげる効果も抜群
参加者からは「心も体もスッキリした！」という声が多数

• 柔軟性の向上
  足や全身の筋肉を柔軟にし、動きをスムーズに

• ストレスの軽減
  深呼吸とポーズで心身のリラックスを促進

• 姿勢の改善
  正しい姿勢を意識させ、全身のアライメントを整える

4. AI姿勢診断で自分の体を徹底チェック！

最後に、AIを用いた姿勢診断で自分の体を徹底チェック！
AIが写真データを基に姿勢の問題を特定し、改善点を提案してくれます
これが参加者に大好評！
なんとなくは分かっていたけど、改めて示してもらうことで、問題意識が一気に高まりました

• 正しいアライメントの確認

• 自分の姿勢が正しいかどうかを知ることで、必要な改善が分かります

• 痛みや不調の予防
  悪い姿勢を放置すると、長期的な痛みや不調の原因に
  早期発見が鍵！

• トレーニングとヨガの効果測定
  姿勢診断で、トレーニングやヨガの効果を客観的に確認できます

まとめ

今回のイベントを通じて、トレーニングで筋力を強化し、インソールで足のアライメント・重心を整え、ヨガで柔軟性とバランスを整えることで、全身の健康が劇的に向上します
また、AI姿勢診断を活用することで、将来の姿勢リスクを把握し、効果的な改善策を見つけることができました

インソールだけでは不十分！
様々な活動を通じて、体が変わることを改めて実感した最高のイベントでした！
また、来月6月16日にも開催予定ですので、広島県福山市近郊の方はぜひお越しください！
来月は、他のイベントも同時開催で、より様々なお店やワークショップも集まりそうです

また、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！

この記事が、皆さんの日常生活やスポーツ活動に革命をもたらすヒントとなれば幸いです
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そして、次回のイベントやトレーニング情報もお見逃しなく！

最後までお読みいただきありがとうございました
いつでもお気軽にご相談ください。

ではでは！

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