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#PPNK
「私にとってのランニング」
１０年以上前、健康診断に引っかかったときの精密検査で「コレステロールが高すぎる。毎日３０分走るか薬を飲むかどっちにするか決めろ！」と迫られ、走ることを選択したのが私が走り始めたキッカケです。以来、毎日は走っていませんが、週１回から２回、４ｋｍから１０ｋｍ、２０分から１時間ほど走っています。
始めた時は薬を飲みたくない一心ですが、最初は苦しくて苦しくて５００ｍもまとも走れず、３０分なんてとんでもな
「自分の身体を大切にしよう」
五体満足で生まれたとしても、もはや、あるがままの生活習慣、加齢に伴う衰え、事故や事件、何らかの病気によって五体満足の完全体とは言えなくなってしまった人もいるでしょうが、時すでに遅しでどうにもならないという人を除けば、完全に元通りにはならなくとも、総合的に改善できる余地を残している人が多いのではないかと思います。
もちろん、そこそこ年齢を重ねても五体満足のままの人も一定数いるでしょう。
ただ、そ
「おじさんの身体ゴシゴシ問題」
おじさんになると、実際、皮膚の再生速度が遅くなっている気がしますし、乾燥しやすくなっている気もしますが、何しろ身体をゴシゴシ擦らないようにしています。垢すりなどもってのほかだと思っていて、あんなの１０代の特権みたいなもので、２０代でももはや怪しい。顔もかつてはスクラブ洗顔とかやったこともありますが、軽く汚れを落とすだけで充分かと。
むしろ背中が痒いとかは擦らないようになってからはありませんので、
「おじさんの顔問題」
おじさんになると、皮膚は全体的に張りがなくなり、額や口元の皺が目立つようになり、シミも出てくる。
髪の毛は白髪が勢力を拡大し、もはや薄い灰色状態。おまけにゴワゴワしてきて、しなやかさも艶もなくなる。
顔の肉全体が重力に負けて下がってくるので目尻も口元も下がるし、弛んだ瞼はまつ毛の上に乗っかってくる。奥二重になってまつ毛が上に上がり、日本人向けサングラスなのに瞬きをするとレンズにまつ毛があたる。
「おじさんの血圧問題」
数値は忘れましたが、2020年の健康診断で初めて血圧が高いと言われ、ちょっと困惑したのですが、たまたまだろうとすぐに忘れてしまいました。
しかし、2021年の健康診断でも血圧が高く、まずは血圧計を買って毎日測るよう勧められ、早速購入して測り始めたところ、上は140から160、下は90から110となかなかの数字を叩き出してくれて、とうとう高血圧確定かと思ったのですが、2019年秋までは上が110か
