普段歩くときに歩幅を大きくとっていますか？
おじさんになって何の気なしにただ歩いていると、いつの間にか歩幅が５０ｃｍくらいになってしまいますよ。つま先も上がらないので、躓きやすくもなります。
実際、街を歩いていると、つま先から足二足分くらい間をあけて踵をついてしっかり歩幅をとって歩いている人から、スマホを見ながらとか何か考え事をしながらとかではなく、一足くらいしか間をあけてない人までいます。
動かせるうちは、普段から少なくとも足二足分は間をあけて歩くようにするといいと思います。男性だと９０ｃｍ前後、まさに１ヤードの歩幅でスタスタ歩くようにしたいですね！
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