【高タンパク質メニュー】レンジで簡単！鶏チリ

334Kcal
P43.7g　F13.2g　C7.2g

人気の定番メニュー、エビチリのエビを、高タンパク質で低カロリーな鶏肉にかえ、ヘルシーで低糖質な一品にアレンジしました。

鶏モモ肉はダイエットに必要なたんぱく質が豊富！また、代謝をアップさせ太りにくい体にするビタミンB2も入っています。また、鶏皮にはコラーゲンが多くお肌もプリプリに。

長ネギに含まれるアリシンには脂肪燃焼・アンチエイジングに効果的。さらに美容にいいβカロテンも含まれています。

レンジだけでできる、簡単、時短レシピになっております。