髙山 史徳/Fuminori Takayama

フリーランス(執筆者、研究者、S&Cコーチ、パーソナルトレーナー、) 博士(体育科学)…

髙山 史徳/Fuminori Takayama

フリーランス(執筆者、研究者、S&Cコーチ、パーソナルトレーナー、) 博士(体育科学)、CSCS、行政書士試験合格 https://hrv-for-athletes.com/

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マラソン界で繰り返される「筋トレで重たくなる」論争

マラソン界では、定期的に、筋トレをすると体が重くなるからパフォーマンスに悪影響だと主張す…

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行政書士試験対策のために工夫していた勉強する場所・空間

私は昨年度(令和5年度)の行政書士試験に合格しました。 先月には、『行政書士試験合格体験記…

『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑩筋トレの収縮時間(TUT)2秒vs6秒

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

高強度トレーニングの直接比較(女性編)

※本記事は筆者がECOフォームオンラインサロンで定期的に連載しているコラムからの転載です(…

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マラソンランナー向け:読書のGWに

下記の2つの電子書籍(Amazon Kindle)は、本日(4月28日)16時から3日間、無料キャンペーンを…

一流の研究者とは?

3月に出版した電子書籍の「はじめに」で、次の文章を記しました。 私の知人の多くは、私が新…

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『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑨単関節種目vs複合関節種目

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

高強度トレーニングの直接比較(男性編)

※本記事は筆者がECOフォームオンラインサロンで定期的に連載しているコラムからの転載です(…

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執筆家としての著作物

フルタイム研究者をやめた数年前から学術論文(査読ありの論文)以外の出版物を執筆する機会を…

『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑧休息時間の長短

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

フルマラソンを8週間で4回走った事例

※本記事は、私が研究者として取り組んだ研究成果(下記論文)を解説・紹介したものです。論文…

『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑦ドロップセット

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

同じキツさで最大のカロリーを消費するのは? 有酸素運動マシンの比較

ダイエット(ここでは、体重を減らすという意味合い)のためには、カロリー収支をマイナスにす…

『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑥筋トレの収縮時間(TUT)

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

【電子書籍新発売】行政書士試験合格体験記:試験突破のための思考術

私自身6冊目(英語版を含めると7冊目)の電子書籍、「行政書士試験合格体験記:試験突破のため…

『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』⑤筋トレの頻度(全身法vs分割法)の影響

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 …

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