ダイエット

2021年3月23日 11:53

何度目の卒業か

　この記事は、「甘いものをやめたい人」に読んで頂きたいです！と言うのも、僕も大人になってから、何度も甘いものやスナック菓子などの間食をやめようとしては、やめられない、を繰り返しているからです。何度目の【甘いもの卒業！】かわかりませんが、やめたい理由とやめるための作戦を書いていきますね(・ω・)ノ

やめるものとやめないもの　記事を読み始めて頂いたあなたのために、今回の挑戦のマイルールをご説明しま

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重吉史斗

2021年3月11日 05:10

今回は、健康にもダイエットにも、そして、脳にも良い、「最強の朝食」、プロテイン入りギーコーヒーの作り方をご紹介します。材料と必要な道具は前回の記事で書かせて頂きました。

最強の朝食の作り方　最強の朝食の作り方の手順は以下の通りです。完成するコーヒーの量は、350mlくらいになります。

1. グラスフェッドギーとMCTオイルの分量を計る。

　ギーは7～10g、MCTオイルは12gを目安に計りま

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重吉史斗

2021年3月9日 10:07

プロテイン入りギーコーヒーの材料

　今回は、僕が飲んでいる、ダイエットにもエネルギー源にも脳にも良い、最強の朝食『プロテイン入りギーコーヒー』のご紹介をします。一応料理ですので、なかなか文章で完成まで書き上げるには、分量が多くなってしまいます。なので第一弾として、材料の紹介をさせて頂きますね。先ずは、これらをそろえる必要があるよ、と言うわけです(｀・ω・´)

プロテイン入りギーコーヒーの材料プロテイン入りギーコーヒーの材料は以下

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重吉史斗

2021年3月4日 12:16