何度目の卒業か

　この記事は、「甘いものをやめたい人」に読んで頂きたいです！ と言うのも、僕も大人になってから、何度も甘いものやスナック菓子などの間食をやめようとしては、やめられない、を繰り返しているからです。何度目の【甘いもの卒業！】かわかりませんが、やめたい理由とやめるための作戦を書いていきますね(・ω・)ノ

やめるものとやめないもの

　記事を読み始めて頂いたあなたのために、今回の挑戦のマイルールをご説明します。この挑戦の目的についてはその後、書いていきますね。今回、僕がやめようとしているのは、コンビニやスーパーに買い物に行った際に、「おやつに」や「食後のデザートに」、と言う理由で買ってしまうお菓子です。具体例としては、昨日も買って食べていたチョコレート、ポテトチップス、そして、昨日は買ってないのですが、ほぼ毎日のように食べているアイスクリームです。今後これらを食べることはないのかと言うと、厳密にはそうではなく、自分で買って食べるのはやめる、と言うことです。お土産などで人から頂いたものや、誰かと一緒に楽しむ食事のデザートに関しては、ありがたく頂きますが、それらの頻度はとても少ないですから、今後はほとんどお菓子を食べることはない、と言う挑戦になります。

甘いものをやめる理由

　甘いものをやめる理由は、健康のためです。健康が欲しい理由は、キックボクシングインストラクターの仕事をもっとたくさんしたい、少しでも長く続けたい、と思うようになったからです。

今回の戦術

　書籍やこれまでの経験から、意思の力では成功は出来ない、と言うことが分かっています。つまり、「努力しよう」とか「頑張ろう」と言う気持ちだけでは、習慣を変えたり、何かを達成したりすることは、ほとんど不可能なのだそうです。あなたにも、何かを始めようと思って、挫折した経験が何度となくあるんじゃないでしょうか？ 成功の秘訣は環境なんですね。この事実を頭に叩き込んで、noteにも書き込んで、今回の戦術を考えました。いいなと思ったのは、最もお菓子を買っている、スーパーへの買い物の必要性をなくす、と言う作戦です。ネットショッピングを使えば、だいぶスーパーに行く頻度を減らして生活が出来ることは、あなたもイメージできるのではないでしょうか？その一環で、ネットで買える、しかも定期的に配送してくれる栄養満点の主食、BASE BREADを取り入れました。

その他、ネットで買えて毎日食べている健康に良い食べ物については、今後、お話ししていこうと思いますので、楽しみにしていて下さい。2021年3月22日、甘いものやめる宣言！！