コロナによる運動習慣への影響

運動が億劫になってサボってしまった経験って皆さんありますよね。

でも、安心してください。
それは、全てのお客様が経験していることです。

参考までに、私たち健康運動指導士は、下記のように学んでいます。
(1)スリップ：１～２日程度の停止期間　

(2)ラプス　：１～２週間の停止期間

(3)リラプス：１～２ヶ月の停止期間

(4)コラプス：完全な停止

上記で言えば、(1)と(2)の間の期間、つまり最大で２週間程度の運動停止期間があっても再開することが出来ます。しかし、(3)と(4)、つまり１か月以上の運動停止期間があると再開は難しいということです。

ですので、３日坊主なんて全然平気なのです。

しかしながら、今回、全世界がコロナウィルス蔓延という未曽有の事態に陥り、全世界の人々が、強制的に(4)の状態になりました。（一部ホームトレーニーを除く。）

(4)の状態になると、劇的に継続意欲がなくなります。大手フィットネスクラブでは、３～４割のお客様が退会していると聞いています。

やる気が無くなってしまったのは、あなたのせいではありません。

一度しっかり、運動習慣を立て直して、生き生きとした生活リズムを取り戻しましょう。
協力します。

セミパーソナルジムエクシムプラス(EXIM+)｜ホットペッパービューティー