#351 ”ハサミ"ゆるネス 1 みんなのマインドゆるネス 2022年11月17日 10:33 (1) 姿勢と呼吸を整え、ハサミの指穴に指を丁寧に入れていきます。(2) ハサミの色・形・重さを観察しながら、少しずつ、紙を切っていきましょう。(3) 紙が揺れる様子、切れ目や音の変化、手にかかる力の加減をしっかり味わいます。 View this post on Instagram A post shared by みんなのマインドゆるネス (@mind_yuruness) #マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #ハサミ #工作 ダウンロード copy #瞑想 #メンタルヘルス #マインドフルネス #メンタルトレーニング #禅 #メンタルケア #工作 #メディテーション #zen #ハサミ #行住坐臥 #マインドゆるネス #神通妙用 #歩々是道場 #著衣喫飯 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート