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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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2024年6月の記事一覧

自分が変わったら 生徒も変わった

『生徒さんの対応に困ったとき』 2ヶ月前に書いたこちらの記事 元は月1回おこなっている<テ…

アゴが上がってしまう でも引くと二重アゴ・・

アゴが上がってしまう アゴが上がってるよって言われる 疲れているときも アゴが上がります…

踊っているときの ”力強さ”ってなんでしょう?

ダンスでは しなやかな柔らかい動きだけでなく シャープでキレある 力強い動きも必要ですよ…

【かなえさんレッスン!アレクサンダーテクニーク】

4:30起床。朝が明るいんですもの。もっと寝てていいのに。バラ活🌹 10:30かなえさんレッスン …

えりえりこ
2週間前
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身体が楽になると考え方も変わる 〜やっちゃダメの呪いから自分を解放しましょう

「自分が何者かわかっていなかったことに気づきました」 やらなくちゃ!と、やってはダメ!の…

いつまでも若くいたいなら、これ思い出して!

年齢を重ねると、色々な変化が出てきます。顔ならシワやシミたるみ、身体なら固くなる、痛みが…

*受けとる⑵*

・以前のnoteつづき もう少し深入り〜☕ 自分や世界(自分以外のもの)を 認めなくともいい(同意しない)けれど、 まず「受けとる」と何が起こるかな。 これはコミュニケーションにも いえることと思います。 「伝える」ことよりも、まず「受けとる」 (端から“受けとらない”ことも自由な選択🕊) もし、相手に伝えたいことがあるのなら まず、相手のことを受けとってみます。 ただ一方的に「伝える」だけでは 伝わりません。。。 相手にも「受けとる」準備がととのうと はじめて

*Non-doing*

・前回のnoteつづき アレクサンダーテクニーク (自分のつかい方)では を実践し、体験してい…

*Being&Doing*

・今回のmemo わたしたちは、日常を活きるための 色いろな活動(アクティビティ)を しています…

「脳内設定と身体の使い方が運命を左右する」AT&Clグループレッスンレポート・6/2

昨日のグループレッスンレポートです。今回のメインテーマは緊張対策。 ステージまでの歩き方…

最近の私について

みなさま、ご無沙汰しております。 お元気でしょうか? 私は最近シューベルトの弦楽五重奏曲に…

Yukihiro
1か月前
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デビアダムスさん

の アレクサンダーテクニーク教師むけのワークショップに日をあけながら3回参加してきました …

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