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Photo by
ekonakamura
身体が楽になると考え方も変わる 〜やっちゃダメの呪いから自分を解放しましょう
「自分が何者かわかっていなかったことに気づきました」
やらなくちゃ!と、やってはダメ!の呪いで
緊張が強くて思考も変えられなかった生徒さん
立っているとどうにも力が抜けないので
今日は床に寝てもらってハンズオンワークしました
(テーブルワークというのがあるけど、テーブルはないのでね)
「もう身体を支えなくていいよ」
そう言ったら身体が素直になりました
そして身体がゆるんだら視界が広がって
起き上がったら冒頭の言葉が出ました
呪いが少し溶けた(解けた)かな
とても美しくてなんか感動しちゃった💖
「型に合わせなきゃとか、先生のように、言うとおりにやらなきゃって思っていたけど、身体は違うんだから自分のできることでやっていけばいいかな」
身体が楽になったら出てくる考えも大きく変わりました
本当に身体と心は表裏一体ですね
素敵なシェアをありがとうございました💗
こういう瞬間に出会えるから このワークをやっていて本当に幸せです
「これをやったらいいよ」
そういう”やり方”ではなく 自分の”あり方”が変わると
動きとか姿勢だけでなく 価値観とか生き方
それこそ人生も変わっていっちゃうようなところも
アレクサンダー・テクニークならではなんですよね
今ある余分な緊張を手放したとき
あなたは自分の中に何を見つけるでしょうか
HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!
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