葉酸サプリ

💡#葉酸 は妊娠前から💡  葉酸は男女共に将来を少しでも考え始めたときから摂取してほしいもの...  妊娠発覚前の段階で葉酸は重要、というのはよく聞くこと。それもあるし、受精卵が着床しやすい土台(ふかふかな子宮内膜)をつくるのを葉酸が助けてくれるって言われてる👐🏻  造血作用もあり、冷え性や生理痛にも🙆‍♀️ 新陳代謝を促してくれるから、しみしわ、肌荒れ、UVからお肌を守ってくれたりと、妊活関係なくともとっておきたい栄養素🥰   葉酸の吸収と代謝には

5years planning

わたしが良く使ってる5カ年計画表🐨  海外が好きで、特にアフリカあたりに興味もってるから、勝手なイメージで出産すると海外行けないのかな...と思い、30歳手前に1年間で世界一周したいと決めた次の日に仕事辞めると言いに行ったほど超行動派な私。  当然お金のことなど考えてなかったから行けるわけもなく、ちゃんと計画しなきゃなと思った💡   結婚・出産という女性ならではのライフイベントも大事だし、自分のやりたい事も大事。そのために、仕事はどうする？？？   ○歳

人生を決定づける栄養

「栄養状態は学習・成績・活力・意思決定・寿命に影響を与えるんだ」  _ジム・ローン_  マーク・ビクター・ハンセンや、アンソニー・ロビンスに影響を与えた人の言葉    心と身体を健康に👐🏻 妊娠はゴールじゃないから、ずっと先の楽しい未来も考えての"今"を大切にしたい♡   #子供の未来#こどもの栄養学#妊婦の栄養学#妊活栄養学#アラサー妊活#妊活アカウント #卒花嫁 #プレ花嫁#健康ごはん #健康的な食事 #ニュートリション#ラブ

女性のライフプラン〜キャリア・結婚・子育て〜

ちょっとだけ妊活栄養学からそれるかもしれませんが女性にとって大事だなと感じるので載せます👐🏻   "女性のライフプラン"  女性は結婚・出産で男性よりも変化が大きい。。  全世代サラリーマンの平均年収400万以下が8割強😨と、共働きは必要となってくるし、女性も社会と繋がって生き生きしてたい✨ でも結婚も出産もしたい✨  となると、いつ結婚していつ授かりたいかはある程度考えて、逆算して行動するのも必要だなと、私は29歳ごろから真剣に考え始めました👐🏻 

オプティマルヘルス

「オプティマルヘルス」は、直訳すると、その方にとって「最高・最善の健康状態」という意味   日本には医療負担もまだ3割だし、病気になってから治療をうけるって考え方のほうが一般的。  「病気ではない」状態だと安心しがちだけど、「病気ではない」ということは、必ずしも「健康な状態」とイコールじゃない！ "病気"は急になるものではない🥺徐々に健康状態が低下していって、気付いたときには、、、てなるもの。 その前触れの、頭痛、生理痛、貧血、疲れや

わたしにとっての妊活

結婚式してから半年。 次の段階へと、、妊活してます👶  ただし8年前から👐🏻   当然いまのパートナーと出会ってません。 その頃結婚願望ありません。   わたしは動物占い子守熊🐨 物事は長期戦で考えるタイプ🌿   ベビマ講師になり 小学校教員を経験し  幅広い年齢層の1000人近くの子どもと関わった経験から、"妊娠する前からの身体づくり"、"子育てをするママの知識" って大事だなぁ、、という思いに至りました。   私か

healthy life community

《健康とは....》  『健康とは体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、単に病気あるいは虚弱でないことではない』 WHO（World Health Organization/世界保健機関）憲章より   私にとっての"妊活" = 健康　でいること。  結婚がゴールではないように、妊活も妊娠することがゴールじゃない。  子どもを産むことは家族をつくること。 家族の健康をつくるのは食。 健康な食をつくるのは、親の知識。

私にとっての妊活

結婚式してから半年。 次の段階へと、、妊活してます👶  ただし8年前から👐🏻   当然いまのパートナーと出会ってません。 その頃結婚願望ありません。   わたしは動物占い子守熊🐨 物事は長期戦で考えるタイプ🌿   ベビマ講師になり 小学校教員を経験し  幅広い年齢層の1000人近くの子どもと関わった経験から、"妊娠する前からの身体づくり"、"子育てをするママの知識" って大事だなぁ、、という思いに至りました。   私か

ベビーマッサージ教室再開

突然ですがオンラインベビーマッサージ教室始めます👐🏻🍼!!!   ベビーと名前がついてるから、1歳すぎてる子どもは無理？と思われる方も多いですが、マッサージの理論的には大人とほぼ変わらないものがほとんどなので、発達段階に応じてアレンジしてやっていただけたらオッケーです！  (実際の教室のときも3ヶ月のbabyもいれば11ヶ月のbabyもいて、同じ手技でも体勢はバラバラでしてました^ ^)   今話題のZOO

マガジン＝飲み物 カテゴリーをたくさんつくることができるのでいろいろ発信したい人向け ドネーションも可能！ 社会活動することができる。 アウトプットツールとしてgood インプットしたことは意外と理解していない！ インプットしたければアウトプットを！

ノートをはじめたほうがいい理由 アウトプットになる。 インプット3:アウトプット7 簡単にブログ感覚で始められるツール 動画をアップすることもでき、価格もつけることが可能。 Twitterやインスタも取り込める。 時間をかけずに記事をかける

自分力で生きる

情報がありふれてる！ 提供する情報はだれでもどこからでも同じになっちゃう ということは 求められるのは "あなたからその情報を聞きたい" パーソナリティ 人間力