葉酸サプリ


💡#葉酸 は妊娠前から💡

葉酸は男女共に将来を少しでも考え始めたときから摂取してほしいもの...

妊娠発覚前の段階で葉酸は重要、というのはよく聞くこと。それもあるし、受精卵が着床しやすい土台(ふかふかな子宮内膜)をつくるのを葉酸が助けてくれるって言われてる👐🏻

造血作用もあり、冷え性や生理痛にも🙆‍♀️
新陳代謝を促してくれるから、しみしわ、肌荒れ、UVからお肌を守ってくれたりと、妊活関係なくともとっておきたい栄養素🥰


葉酸の吸収と代謝には
《亜鉛,ビタミンC,ビタミンB6,ビタミンB2,ビタミンB12》の５つの栄養素が深く関わってて👐🏻

同時に摂ることで身体の中で葉酸をうまく働かせることになるので。マルチビタミンと葉酸はセットで摂取を🙋‍♀️

売られてる葉酸サプリはだいたいビタミン類も配合されてるので心配することはあまりないのだけど、、

《どうやって作られてるか》
が、どのサプリを選ぶのにも大事になってくゆので、値段や広告の多さなどに惑わされるのではなく、信頼できる製法のものを選ぶと良いなと思ってます👐🏻