月と星座ヨガと瞑想　　魔法使いになる私だけの方法　～やぎ座～

やぎ座

特徴
免役の調整、膝、全身の骨格系。関節、靭帯、結合組織、胆嚢、脾臓、脳下垂体前葉ホルモンなど、髪の毛、体毛の問題、皮膚の表面のもろさ
 
ケア
膝、骨格、皮膚、歯 ／ 用意周到・真面目にコツコツと
どんな逆境にもめげずに力いっぱい生き抜く力があります。プロ意識が高く、根がストイックで確実に結果を出せますが、その努力と結果が認められないと、膝から崩れ落ちるように自信を失くします。肩に力が入って歯を食いしばらないように、肩の力をふっと抜いて深呼吸をしましょう。季節の変わり目の皮膚の乾燥に注意。
 
ツボ
（関節、骨、皮膚）
＊肩髃（けんぐう）・・肩関節の付け根の前の方の溝
 
心について
執着心と強い承認欲求が体に影響
ネガティブになるとき・・決めた目標が達成できていないとき。
 
ヨガ・・脱力ヨガ
まわりの期待に応えて合わせよう頑張ってしまうので、リラックスするのが苦手です。たまったストレスを解消するためには、ゆっくりお風呂に浸かったり、スポーツで汗をかいたり、水分を多く取るなど、体からのアプローチがとても有効です。いつもは冷静なあなたがつい興奮してしまうことがあるとしたら、思う存分その世界に没頭してみましょう。新しい世界が開かれるかもしれません。

瞑想
言葉・・「がんばってるところがすきだよ」
呼吸瞑想・・物事が規則的、常識的に進んでいると安心。伝統を感じる空間も落ち着きそう。
 
やぎ座の月
他人の目を気にしなくて良い場所で過ごす！
ゆっくり休養をとるのが元気回復のコツ。