【美容オタク備忘録 vol.23】

・リップは縦に塗る

リップを塗る際、横方向に塗っている方..いませんか？（塗ってた人🙋‍♀️ﾊｰｲ）

実は リップの正しい塗り方は"縦"。
唇は縦にシワがあるので、横方向に塗ってしまうと シワに馴染まず、保湿できず、乾燥の原因にも💦

【美容オタク備忘録vol.22】
・グルテンフリーな生活②

グルテンとは、小麦粉に含まれるグルテニン、グリアジンという2種のタンパク質が絡み合ってできたもの。代表的な物は パン、ケーキ、ピザ、パスタ、お菓子等です

グルテンフリーのものも最近はよく見かけるようになりましたね☺️

【美容オタク備忘録vol.21】

・グルテンフリーな生活①

絶対ではありませんが..極力控えるようにしています◎

⚪︎メリット
胃や腸の調子が整い 便秘・下痢 解消。
腸内環境の改善、疲労回復効果もあるため 美肌、アレルギー等の緩和にも。

長くなるので続きは次回👋☺️

【美容オタク備忘録vol.20】
・SPF、PAとは？

日焼け止めにはSPF、PAと記載があります。
（SPFは紫外線B波、PAは紫外線A波を防ぐ目安のようなもの）

紫外線だけではありませんが、あらゆる刺激から お肌を守ることが美肌の第一歩です🚶‍♀️

引用元:
ｱﾈｯｻ

【美容オタク備忘録vol.19】

・日焼け止め、そこも塗り忘れてませんか？

日焼け止め塗り忘れ率No.1、耳のふち。
ツバ大きめの帽子が 頭皮と耳のふちの1番の日焼け対策。

被る習慣がない方は 手に余った日焼け止めを耳まで塗りましょう👂✨
（自らにも言い聞かせる）

【美容オタク備忘録 vol.2】

・日焼け止めは365日（呪文）

肌老化原因の80%が紫外線..
塗布後30分程から効果が発揮される為
外出30分前に💄

SPF値が高ければ良い、わけではないので シーンに合った日焼け止め選びを🙌

通勤やお買い物ならSPF20以下でもOK🕺