【プロのトレーナーが教える】美脚を目指す際のポイント
今回は美脚を目指したい方向けにポイントを書いていきたいと思います。
美脚を謳った脚トレやストレッチ、整体、エステなど様々な商品がありますが、トレーナーの視点から運動で足痩せを目指すためのポイントを4つご紹介したいと思います。
①原則全身痩せ
②現状を把握する
③筋バランスを整える
④日常動作を変える
この4つです。
では、早速詳細の説明に移りたいと思います。
①原則全身痩せ基本的には脂肪が落ちる時は全身バランス良く落ちていくということです。
部分的に痩せるということを狙
