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山下あきこ
2021年10月31日 18:05
血圧は、睡眠不足で上がります。急激に血圧が上がりだすのは、睡眠が何時間未満の時？１、7時間未満２、6時間未満３、5時間未満正解は２の、6時間未満。睡眠が少なければ少ないほど、血圧が高くなる特に睡眠時間が6時間以下だと、血圧が急激に上昇することがあります。すでに高血圧を患っている場合は、よく眠れないと血圧が悪化する可能性があるので要注意です。血圧を良好に保つための理想的な
2021年10月25日 06:04
風が冷たい季節になってきましたね。 体感温度は、「湿度」で変わります。気温22℃だったら、最も暖かく感じる湿度はどれでしょう？１、 湿度15％２、 湿度30％３、 湿度60％正解は３、の60％！気温22度の場合の体感温度 こんなに違う！！湿度15％ ー 13.6℃湿度30% ー 15.3℃湿度60% ー 18.2℃気温が10℃以上の場合は、湿度が高い方が暖かく感じま
2021年4月17日 18:19
昇進したり、転職したり、仕事で新しいことにチャレンジする時、ミスや遅延はつきものです。上手くいかないと焦ってしまって余計にまたミスをする、周囲からも白い目で見られる、落ち込む、またミスる…この連鎖を断ち切って気持ちを整えるにはどうしたらいいのでしょうか？自分を責めるつぶやきに気づこう 仕事でミスをしたときに、頭のなかでどんな言葉を自分に投げかけているでしょうか。「人に迷惑かけてる私はダ
