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2021年8月の記事一覧
自律訓練法…第一公式『腕と脚が重い？！』〜私は、変わると決めた！【10】〜
こんにちは、deracoです。
数日前から、自律訓練法に取り組んでます…
んが！！
何ということでしょう…。
腕も、脚も、なかなか重くなりません！！
プロのカウンセラーに誘導してもらってやったことは数回あります。
自分でも、取り組んでたこともあります。
でぇもぉ〜
今回は、ずぇんずぇーん手脚が重くなりまてん(´；ω；｀)
なんで？
なんでなんで？
なんでなん？なんでなん？？？
と思い
恐怖心…変わるのが怖いんだ〜私は、変わると決めた！【９】〜
こんにちは、deracoです。
昨日は、無性に悲しくて、なんにもやる気になれず…
夜になったら、突然襲ってきた、恐怖心。
なんでかな…なんか悲しくて、怖くて…。
その気持ちに抵抗しても仕方がないので、ひとまずそのまま悲しみと恐怖心と一緒に過ごしました。
恐怖心は、多分だけど…
これから、変化していこうとする自分に対して。
変わるのが、怖い…
変わったら、どうなってしまうのか…
良くなるの
幸せってなぁ〜にぃ〜？！〜私は、変わると決めた！【８】〜
こにちは〜。deracoです。
昨日、頑張りすぎたのか、今日は力尽きてます…。
昨日は、本当に本当に久しぶりに家族ででかけました。
息子たちは、いつもはお父さん(夫)と３人でのおでかけなので、テンションMAX！！
息子たちに喜んでもらえて、幸せ〜♪
となるはずなのですが…
私は、『幸せ〜♡』っていう感覚が、イマイチわからないのです。
頭で考えたら、楽しいし、幸せだしって思うのだけれども…
記憶はあるのか？はたまた捏造されているのか？〜私は、変わると決めた！【７】〜
こんにちは、deracoです。
最近、また暑くなってきて、めっきりバテバテモードです。
変わりたくて、色々と本を読んでる訳ですが、そういった本を読んでいると、
・過去の自分を癒やす
・インナーチャイルド
・小さい頃の自分の心の傷
等々出てきたり、
・母親との関係は？
・もっと愛されたかったのでは？
と、過去について、自分を掘り下げて、原因を探っていくような文章に、よくぶち当たります。
人との健全な境界線を引くのは難しい？〜私は、変わると決めた！【６】〜
こんにちは。deracoです_(._.)_
昨日の夜、ちょっと私、変わったのかも？
と思うようなことがあったんですよ！
それに気づいたのが、
相手からのリアクションの変化
約1ヶ月半前に、とあることがあって、
今まで無理して頑張ってきた自分がとうとうパーンって弾けちゃって…
しばらく、そこのマイナスゾーンから出てこれなくなってたんです。
それで、救いを求めて、『今の私に』必要な言葉をくれる
手放すって…何を？〜私は、変わると決めた！【５】〜
こんにちは。deracoです。
ちょっと最初に意気込みすぎて、少々燃料切れっぽい気もしなくもない…です。
最近、よく見かける数字がありまして…
見かける、というか、意図してないのに、変換で出てきたり、「どうして？」というところで、しれっと文中に入ってたり。
気になるので、ググりました。
いい時代になったねー。
スマホでポチポチって出てくるの。
そしたら…
・良い意味を持たないものを手放せ
私の心『ココちゃん』爆誕〜私は、変わると決めた！【４】〜
こんにちは！deracoです。
相変わらずの低空飛行ですが、なんとか踏ん張ってますよ…。
特に最近、噛み締めが酷くて、気づけばぎぎぎぎぎーって噛み締めてます。歯ぎしりじゃなくて。
奥歯や顎関節が痛いです…。んぎぎぎぎ。
昨日、ぽやぽやと１日を過ごしていたのです。
オネエのderaco(deraねぇさん)から、
「いいのよー。ゆっくり休みなさいよー。」
って言ってもらった…
疲れたら、休む。それ大事〜私は、変わると決めた！【３】〜
こんちわ。deracoです。
今日のわたくし、しんどいのですわ…。
「お？ついに来たか？三日坊主！！」
ちゃうねん、ちゃうねん、チャウチャウちゃうんちゃう？
ほら、疲れてるでしょ？
こういう『しょうもない』オヤジギャグとも言えないような変なことも止められないほど、私の脳はお疲れちゃんのようですよ。
本当にねぇ、私、変わりたいのよ。
すぐ疲れて、しんどいなーってなっちゃうの。
みんな、元気
自己受容…オネエderacoですべて受け止めてあげる〜私は、変わると決めた！【２】〜
こんにちは。deracoです。
昨日、唐突に『私、変わる！』宣言しましたが…
【変わる】って言ってもねぇ…。
どう変わりたいのかも決めてもないのに、変れるのかっちゅー話ですわ。
いつからだろう？
自分のこと、嫌いになってしまったのは…。
え？元々、自分のこと、好きだったのかな？
自分のこと、好きだけど、嫌い。
自分のこと、好きじゃないけど、嫌いじゃない。
そんな感じ
はじめましての決意表明。〜私は、変わると決めた！【１】〜
はじめまして、deracoです。
唐突ですが、ここで決意表明をいたします。
『私、変わる！』
と、決めたので、ひとまず表に出してみることにしました。
何を、どう変わるのか、今の私にはわかりません。
どう変わりたいのかもわかりません。
でも、このままではいけないと思ったのは事実。
毎日、毎日、つらい、つらい、しんどい…
なんだかみんなに申し訳ない、どうしよう…
なんで私ばっかり？なんで？なん