脱疲労コンサルタント・川上おとじ

【脱疲労コンサルタント】 脱疲労ゼミ主催。栄養療法とココロ整理術・ibマッピングでココロとラダの疲労からの脱出をナビゲートします。

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    脱疲労あるあるお茶会 season 3

    脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 病気じゃないけど、疲れが取れない。 でも、それを周りの人に言うと、 体調が悪いの?じゃあ休んだら? 病院に行ってみたら? 運動不足じゃない? 睡眠不足じゃない? 気持ちの問題なんじゃない? といったコメントが返ってきませんか? 一般的なことは、自分でも考えたし、一通り試してみた。でも、よくならないし、かといって、体調が悪いとか病気というほどではない。 ただ、疲れてる。 すぐに、疲れてしまう。 寝ても疲れがとれない。

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      • 疲れる食事から卒業する 脱疲労ゼミ★7daysチャレンジ

        脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 あなたは今、疲れを感じていますか? 疲れの回復は以前より時間がかかるようになりましたか? あなたの疲れの原因は何だと思いますか? そんなアンケートにご協力いただき、先日、「疲れの原因の探し方」というセミナーを開催しました。 実は、認識できている疲れって氷山の一角なんですよ。 水面下の疲れの一つに、食事があります。 よかれと思って、気を使っているハズの食事が、逆にあなたを疲れさせているかもしれません。 健康法の決定打という

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        • お疲れまみれさん限定 2022年版 結局何を食べたらいいの?

          脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 先日、「マツコの知らない世界」を見ていると、3食・パンを食べている、というプレゼンターが出演されていました。 少し分子栄養学をかじった方であれば、パンかぁ・・・ってなるかもしれませんね。 元々、あまり食べていなかった方 苦もなく減らせた方 我慢して減らしている方 我慢できなくて減らせていない方 想像で分類すると、上記のような分類になりますが、それは、減らすこと(orやめること)を大前提としているとそうなります。 よく誤解

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          • ぐっすり眠れない 枕の買い替え検討中の人は、夕食に注意

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 告知が遅くなってしまいました。。 お疲れサマーLIVE。全3回の3回目は夕食を切り口に、疲れと栄養の関係についてお話しします。 疲れている方の中で、自分の睡眠が問題なのでは?と思っている方が、少なからずいらっしゃいます。 全てを栄養で解決できる訳ではないと思いますが、ぐっすり眠れない原因の一部に栄養が関わっている可能性はあります。 枕を買い替えるのを止めはしませんが、同時に食事内容についてもテコ入れをしてみるといいかもしれませ

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          • スモールビジネス奮闘記
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          • 脱疲労! 栄養コラム
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            おとめ座新月の願い事マッピングの会

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 新月に願い事をするといい。 手書きで書くと尚良し。 と耳にされたことがあるかもしれません。 私もそれを知って、やってみようと思ったものの、なかなか自分一人では続きませんでした。 そこで、「新月の願い事」と「手書き」を両立するイベントを企画し、毎月、新月の日に開催しています。お陰様で1年半ほど続いています。 必要なのは、自分と向き合う時間と、紙と筆記用具の3つだけ。 参加費無料ですので、ぜひ一度、お試しください。 8月27

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            ゲスト講師・おのころ心平 お疲れサマーセミナー「疲れの原因の探し方」

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 私の師匠といえば、 やはり筆頭はこのお方。 ベストセラー作家でもある 自然治癒力学校理事長 おのころ心平先生を ゲストにお迎えして コラボセミナーを開催します! 「病気は才能」2011年/かんき出版 の熱烈な一読者から コラボセミナーを開催させていただける 機会がくるなんて 人生って不思議ですね。 その道のりはセミナーの中で 時間があったらお話ししますね。 セミナー詳細お疲れサマーセミナー おのころ心平×川上おとじ 「疲れの原

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            夕食後、寝落ちする人にありがちなランチ内容 ~お疲れサマーLIVE

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 全3回でインスタライブを開催しています。 3回シリーズなので、朝食・昼食・夕食をテーマに疲れと栄養のことについてお話ししていこうと思います。 第2回、8月24日(水)21:00からのインスタライブの内容は、「夕食後、寝落ちする人にありがちなランチ内容」です。 夕食後の寝落ち、気持ちいいですよね~♪ 「あー、気持ちよかった♡」と思えている方は何の問題もありません。 なんで寝てしまったんだろう だらしないダメな私 どうせならち

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            お疲れサマーLIVE 開催します

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 のっけからダジャレですみません。お疲れさま と SUMMER をかけて、お疲れサマーLIVEを開催します。 8/17(水) 8/24(水) 8/31(水) いずれも21:00スタート。インスタライブです(@datsuhirou)。 疲れてる、って言うと、今の時期、季語のように「夏バテかもね~」と返されるかもしれませんが、お疲れまみれさんな私たちは、夏バテが来る前から疲れている、というのが正直なところ。 実は、食事の選択の仕方を変

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            お疲れまみれさん限定 小麦を減らすべき理由と減らし方

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 できれば避けて通りたい、このテーマ。小麦。 今、健康でやる気に満ち溢れた生活を送っている方にケンカを売るつもりは全然ありませんので、「お疲れまみれさん」すなわち、病気ではないけれど、多少の休息では回復しない「疲れ」に困っている人だけ、ちょこっと関心を寄せてもらえると嬉しいです。 「私はお疲れまみれではありません」という方は、くれぐれも、売っていないケンカを勝手に買わないでくださいね。 さて。世界的テニスプレーヤーのジョコビッチが

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            なんだか怠い、寝ても疲れが取れない・・あなたの腸、漏れてるかも

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 なんだか怠い。寝ても疲れが取れない。 あるあるですよねー。原因はいっぱいあるのですが、その原因の一つに「リーキーガット」という症状があります。 リーキーはリーク。情報がリークした、みたいな使い方をしますよね。漏れる、という意味です。 ガットは腸。テニスのラケットのガット。元々は動物の腸で作られていました。 ということで、リーキーガットは直訳すると「腸漏れ」です。 穴が開いているというよりは、細胞と細胞の間に隙間ができているイ

            やりたいこと難民は満たされ軸で

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。今日は自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますがこちらでもアップさせていただきます。 2022.6.27号 おはようございます。 いつもお読みいただき ありがとうございます。 アイビーマッピング・マスターの 川上おとじです。 普段は、 アイビーマッピングの他に 脱疲労コンサルタントとして さいたまの浦和、東京の四ッ谷で 「脱・疲労!」をテーマにした 分子栄養学の講座開催などの活動をしていま

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            カラダの怠さをスイーツでエナジーチャージ!・・もしかしたらお腹のカビにエサやりしてる!?

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 甘いモノがやめられない。 原因は一つではないのですが、複数ある原因の中の一つに、お腹のカビ(カンジダ菌)が増殖していることが考えられます。 お腹のカビが自分のエサとして好むのが甘いモノや小麦・乳製品なのです。カビって甘党なんですね。 カンジダ菌そのものは、常在菌としてある程度存在するのが普通なのですが、これが大繁殖してしまうのが問題なのです。 じゃあ、どうして大繁殖してしまったのか? それは腸内細菌のバランスが悪かったり、善玉菌

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            自己開示はもう一つの顔

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 今日は自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますが、こちらでもアップさせていただきます。 2022.5.27号 おはようございます。 いつもお読みいただき ありがとうございます。 アイビーマッピングマスターの 川上おとじです。 https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/ 普段は、 アイビーマッピングの他に 脱疲労コンサルタントとし

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            発酵食品、食物繊維... 健康的な食事をしているのにあまり食欲が湧かない人は腸を疑え

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 ✔ あまり食欲があるほうではない ✔ 健康に気をつかった食事をしている(発酵食品や食物繊維を意識している) ✔ 便秘(または下痢) ✔ 一日一食や夕飯断食に憧れがある(食欲がないから) ✔ 肌が繊細、肌トラブルがある ✔ 炭酸を飲んだわけでもないのに小さなゲップがでる ✔ 胃の内容物が食道まで逆流することがある(食べ過ぎていないのに) 健康意識が高いがゆえに、逆に腸に負担がかかる結果を招いているかもしれません。 発酵食品や食物繊維

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            自分らしい休日を過ごそう

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 本日、自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますが、こちらでもアップさせていただきます。 2022.4..28号 おはようございます。 いつもお読みいただき ありがとうございます。 アイビーマッピングマスターの 川上おとじです。 https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/ 普段は、 アイビーマッピングの他に 脱疲労コンサルタントと

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            視点の違い ~売れる人と売れない人~

            脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 個人事業でnoteとアメブロを使っていて、その使い分けを、アメブロは事実ベースのこと(イベントの開催報告やお客様の感想など)、noteをコラム的な内容にしようと決めましたが、今のところ、告知記事しか書けていない現状です。 でも、今日は久々にコラム的なこと書こうと思います。 自分の事業(脱疲労ゼミ:栄養療法とココロの整理術アイビーマッピングでココロとカラダの疲労からの脱出をナビゲートする講座)を立ち上げるために、今まで9つもの起業塾

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