食べたモノの逆流、ゲップ、お腹が張る、食欲がない・・健康にいいハズの食事にしてるのに改善しない理由

✔　食べたモノがよく逆流する
✔　よくゲップが出る
✔　お腹が張っている感じがする
✔　便秘（または下痢）
✔　食事は健康志向
✔　あまりお腹が空かないので小食

病気というほどではないのだけれど、食事が憂鬱だったりしませんか？

胃腸が強くない自覚はあるので、健康的な食事を摂るように気をつけているわりには、食も細く、気力・体力も弱め。

全く食事に気を配らないのに、とっても元気な人がいるのが納得がいかない。

一般的に、健康にいい、と言われている食事は、大腸にとっていい食事だったりします。

ところが、大腸にたどり着く手前の小腸に問題があると、大腸にとってのいい食事が裏目に出てしまうことがあります。

せっかく食事に気をつけているのに、それが逆効果だなんてもったいない。

小腸の状態が悪くなる背景とその対策について、脱疲労あるあるお茶会のミニ講義でお話しします。

脱疲労あるあるお茶会は、疲労のメカニズムを少しだけ勉強して、「疲労あるある」を語り合う、ゆるいお茶会です。

・こんなに疲れているの私だけ？
・この程度で疲れちゃう私って意志の弱い怠け者？
・もっと頑張らないと！

そうじゃないんです！疲れのメカニズムがわかれば、気持ちの問題ではないことが理解できます。ご参加される方は、みなさん、疲れているか疲れに興味を持っている方ばかり。こんなに疲れているのはあなただけじゃありません。（注：だからもっと頑張れ、という意味じゃないですよー。お間違いなく。）

前半は、講師よりミニ講義として疲労のメカニズムを少しだけご紹介。後半は「お疲れあるある」を語りあう、ゆるいお茶会です。

zoomミーティングを使用しますので、お気に入りのお茶を用意して、ご自宅からリラックスしてご参加ください。

お茶会は、１時間程度です。終了時間は若干前後するかもしれません。

詳細・お申込

脱疲労あるあるお茶会　season 3

脱疲労コンサルタント・川上おとじ
脱疲労.net　https://datsuhirou.net/