脱★むちゃ食い&逆流性食道炎

バレット食道が発覚した。 心当たりアリ。30年来のむちゃ食い症候群。 胃が不調なのもイ…

脱★むちゃ食い&逆流性食道炎

バレット食道が発覚した。 心当たりアリ。30年来のむちゃ食い症候群。 胃が不調なのもイヤだし、お金使うのもイヤだし、短命なのもイヤだから、ここらで克服するぞ!ブログ。 40代母。

最近の記事

HSS型HSPの自分が「胃もたれ」を欲していたことに気づく

むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 食道裂孔ヘルニア むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 なんと1週間も体調を崩してしまいました。。。 そして今も不調。 「これはコロナか?」 と思いつつも、病院に行くほどではないので家でゆるりと安静にしています。 この1週間、けっこうぐったりしていて食欲がな

    • DAY10:むちゃ子の食事

      むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 食道裂孔ヘルニア むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん おじや →「夜鍋・翌夜鍋・翌翌朝おじや」が我が家の無敵メニュー。糖質高めだけど、激ウマ。そして、朝だからか眠くはならない。 間食 85%カカオチョコ →エンジンがまったくかからない、

      • DAY9:むちゃ子の食事

        むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 食道裂孔ヘルニア むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん 納豆 炊き込みごはん →作り置きの味噌汁なし。 間食 ソーセージマフィン 珈琲1/3 with クリーム →今日のソーセージマフィン、できたてでめっちゃ美味しかった。 昼ごはん

        • 逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアと腹式呼吸と

          ずっと「逆流性胃腸炎」と書いていたけどどうやら「逆流性食道炎」らしい。そうだよね、胃腸炎ってカゼだよね… 逆流性食道炎とはなんぞやこちらのサイトが教えてくれた 数年前は「酸っぱいものが上がってくる」感覚があった。胃痛もあった。でも、今はそれはない。このサイトを始めてから実感するのは毎晩「胸が焼ける感じ」がひどいこと。それ以前は注意していなかったので、いまいちわからない。でも、こんなにひどくなかったような気はする。 食道裂孔ヘルニアとはなんぞやこの夜の胃のムカムカを改善す

        HSS型HSPの自分が「胃もたれ」を欲していたことに気づく

          DAY8:むちゃ子の食事

          むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん 味噌汁 納豆 白米 →子どもたちと食べる 間食 なし → 昼ごはん サンマルクカフェのパスタ チョコクロ 85%カカオチョコx3 コーヒー CCレモン あめ →パスタ食べた後胃もたれ

          逆流性胃腸炎と改善策

          最近、不快感に悩まされている逆流性胃腸炎を調べてみた。 このサイトがわかりやすかった。ありがとう、サワイ。 特徴 ・油っぽいものをよく食べる人に多い 外食の度にバーガーキングでポテトを食べているので、もしかしたらそれもよくないのかもしれない。noteを書き始めてからはまだポテチ1袋食いはしていない。揚げ物もフライドポテト以外食べていない。現時点では該当しない気がする。 ・飲酒の機会が多い人、過食しがちな人に多い 過食しがちな人なのは間違いないが、ここ最近「ちょっと食べ過

          DAY7:むちゃ子の食事

          むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん →食べそびれた 間食 ソーセージマフィン 珈琲1/3 with クリーム →今日は意外と味わった。マックも値上げするんだって?給料もボチボチ上がるかな。 昼ごはん サラダ(キャベツ・わかめ・玉ねぎス

          DAY6:むちゃ子の食事

          むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん 味噌汁 納豆 キムチ 白米 →キムチがあればマヨネーズは避けられることが多い。 間食 GABAチョコ →いつも85%カカオチョコを食べているので、ビターでも充分甘い。ストレスへの効果はわからない。

          DAY5:むちゃ子の食事

          こんな地味な日記を見てくれる人がいるようで感謝(ღ*ˇᴗˇ*)。 むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 むちゃ食い症候群 血糖値スパイク HSP(←ストレスに弱い) ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。 朝ごはん おじや(+ごま油・焼きのり) 麹水 →おじやは美味しいけど、糖質の固まりだなー。 間食 レタスチキンバーガー 珈琲2口 プロテイン

          DAY4:むちゃ子の食事

          むちゃ子情報 バレット食道炎(3cm以下)と診断された 逆流性胃腸炎 むちゃ食い症候群 ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指している。 朝ごはん 味噌汁 納豆1/5パック 白米 マヨネーズ 焼きのり 麹水 →いちおう子どもと味噌汁は食べた。でも結局マヨラー。 昼ごはん サラダ(千切りキャベツ・ひじき・酢タマネギ・麹かす・刺し身・ツマ) 手作りオートミールクッキー 食パン 手

          DAY3:むちゃ子の食事

          朝ごはん 味噌汁 納豆1/5パック 白米 マヨネーズ 焼きのり →バタバタして食べたのが9時すぎ。どうしてもマヨネーズと食べたくなった。 間食 ソーセージマフィン 珈琲1/3 with クリーム →あんまり考えずに食べちゃったな。もう少し、有難がるとベター? 昼ごはん サラダ(千切りキャベツ・パクチー・ひじき) 食パン 手作りみかん缶詰ジャム バナナ麹かすヨーグルト 85%カカオチョコx3 子どもの作ったメレンゲ →一気に食べて胃腸が膨ら

          DAY2:むちゃ子の食事

          朝ごはん 味噌汁 納豆1/5パック 白米 →子どもと同じ時間は間に合わなかったものの、でかけた直後にいただく。 昼ごはん バーガーキング 画像と同じコーラ(一応ゼロにしてみた) →思ったよりスパイシー。若干胃が膨れた感時アリ。 晩ごはん むさしの森珈琲 選んだのはチキンとほうれん草のドリア(激うま) リコッタパンケーキ(思ったより大きい) サラダ ミニスープ 赤ワイン ホット紅茶(おかわり) →後半に胃もたれ。赤ワインか?と思いきや紅茶の気がする。そういえば

          DAY1:むちゃ子の食事

          朝ごはん 味噌汁 白米・マヨネーズ 焼きのり →お腹は減らず。打ち合わせ後に食べる。 昼ごはん キャベツの千切り・パクチー・ドレッシング 鮨10貫 チョコアイス バナナチョコヨーグルト チョコ(カカオ85%)x2 豆乳ビスケット(無印良品) 白米・マヨネーズ 珈琲(クリーム入) →胃もたれ・体重い 晩ごはん キャベツの千切り・ひじき・ドレッシング やきそば シロップゼリー →胃の中に昼ごはんが残っていたので、あまり箸が進まず。 症状 夕方が一番胃がもたれ

          むちゃ食い症候群になった日から今日まで。

          前回、バレット食道と診断された話を書いた。 バレット食道は通常治らないもの、というのが通説だが、治ると個人的に思っている。特に私のようにバレット食道の原因と考えられている逆流性食道炎の原因がはっきりしている場合は、その根源を改善すれば良いだけだ。 その根源とは 「むちゃ食い症候群」である。 むちゃ食い症候群と私 かれこれ30年近くむちゃ食いを続けている。それが「むちゃ食い症候群」という名前だと知ったのはここ数年のこと。ただ、その言葉を知るずっと前から、むちゃ食いをしてい

          むちゃ食い症候群になった日から今日まで。

          『バレット食道』と診断された日。

          2年ぶりに胃カメラの検査をした。 なぜかポリープはなくなっていた。 代わりに診断されたのは 『バレット食道』 聞き慣れない言葉だ。 調べてみると、食道がんになるリスクがあるらしい。 原因は、逆流性食道炎の悪化。 思い当たる節は…ある。 結果を目の前に色々調べた結果、 逆流性食道炎でバレット食道になり、食道がんになるなんて かなりお粗末だなぁ、と感じる。 だって、つまりは「自業自得」ってわけじゃないか。 できれば、がんになりたくない。 できれば、食費を抑えたい。 できれ

          『バレット食道』と診断された日。