だてさんの30点塾🏋 2023年5月27日 14:29 本日の変化/2023年05月21日体重:61.3㎏↓体脂肪率:19.9%↓基礎代謝:1494↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.8↑本日のひと言勢いは大切。 #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #オートファジー #体脂肪率 #健康寿命 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート