だてさんのまなびば📖📚📝 2022年11月6日 20:42 本日の変化/2022年10月24日体重:63.2㎏↑体脂肪率:21.0%↑基礎代謝:1520↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.1↓本日のひと言疑問があるから進歩がある。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルヘルスケア #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 1