だてさんのまなびば📖📚📝 2023年6月25日 13:29 本日の変化/2023年06月7日体重:63.3㎏↑体脂肪率:19.8%↓基礎代謝:1531↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.3↑本日のひと言できることに注力する。 #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #健康寿命 #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート