だてさんのまなびば📖📚📝 2022年11月6日 20:51 本日の変化/2022年10月27日体重:64.7㎏↑体脂肪率:20.8%↓基礎代謝:1549↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.6↑本日のひと言欲に終わりはない。 #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #メンタルヘルスケア #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート