だてさんの30点塾🏋 2023年5月27日 14:15 本日の変化/2023年05月3日体重:62.1㎏↑体脂肪率:20.4%↑基礎代謝:1501↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.4↓本日のひと言日々変化はある。 #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #オートファジー #健康寿命 #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート